性生活的最佳频率是多少 性生活质量取决于这6点
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和谐的性生活对夫妻感情,生理及心理上都有极大的好处,但做爱是一项很耗体力的“运动”,年轻夫妇不要沉溺其中了,造成过度疲劳,对身体的损耗不要过了哦。通常来说,性生活的频度不仅仅和身体状态有关,和年龄,地区差异也是有很大关系的。有些新婚夫妇在蜜月里几乎每天都有爱,其中新婚之夜,连续交往4~5次,即使白天也要关门做爱,但也要适当节制,不要过度。
研究室调查显示,男性性生活的次数一般随年龄的增长而减少,22-25岁期间,每周3次32-35岁,每周2次41-45岁,每周1次。当然,这只是一个平均数。每个年龄段的差别很大,有的人一天多几次,有的人一个月少一次。
正常情况下,双方只要身体没有不适感,身体没有心脏病相似的情况,就可以生活,不必过于敏感的性生活频率。
所谓勉强,女性中是指屈从于男方的性要求;在男性中则是:本来不那么想过性生活,却靠着看黄色书刊或录象来"激发"自己,甚至强行手淫,以便投入性生活。这是相当有害的,因为男性在每一次射精以后,都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。
性生活频率正常
什么频率正常性生活频率?这是第二天早上是否精神饱满,身心愉快。性交后的第二天或几天内,如果发生以下情况,找不到其他原因,可以认为过度,应该受到限制。
没有精神,对生活疲惫、昏迷。腰部酸软,全身乏力,头晕,眼睛出现金星。容易出虚汗,失眠多梦,不易入睡。没有胃口,胃纳欠佳,并有轻度恶心感。
性生活质量需要保证
1、充分睡眠。多项研究证明,良好充分的睡眠是提高性能的主要方法。另外,如果睡得好,人体各系统的反应功能也会更加敏感。大脑接受性刺激后,积极反馈。
2、饮食均衡。健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器供血的能力。另外,均衡的营养可以降低男性胆固醇水平,缓解动脉硬化,改善性欲低下的问题。
3、控制血压。男性血压高,容易发生高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应有很大影响。
4、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也很讲究。例如,骑自行车不值得推荐。不管男女,长期骑车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍;对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。
5、慎重使用药物。不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用的时候,要密切关注自己的性生活是否规律,如果出现问题,要及时咨询医生,选择其他药物治疗,争取将药物对性能的影响降到最低。
6、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒可能会使脑中枢神经麻木,对各种外部刺激的反应明显减缓。性生活中性刺激反应迟钝,男性早泄、女性高潮迟缓等其他功能障碍。
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