肥胖会导致子宫下垂吗?预防子宫脱垂有8大措施
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子宫脱垂是异常现象,其出现必须重视,发病原因也多方面,不仅与生育有关,还与日常生活习惯有关。
子宫下垂的原因
1、长期腹压增高:慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负荷劳动、常用力不当的运动和腹腔肿瘤等腹压增高,促进子宫下降。
2、怀孕:这是导致子宫下垂的最主要原因。“一般情况下,多次生育的女性发生子宫下垂的可能性更大。但是,即使是第一次怀孕,也有可能发生子宫下垂。因为怀孕后期以及巨婴、难产等生产伤害也都可能会损伤到子宫的韧带。
3、分娩损伤:比如生产时间过长、难产,容易损伤盆底肌肉和韧带;月子里过早下床做家务,或者过早负重劳动等。
4、腹腔内的压力太高:例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫,都会使腹腔压力增高。使子宫下垂。
5、骨盆底部组织发育不良:一些女性先天性子宫和骨盆底部肌肉发育不良,先天性骨盆底部肌肉群松弛也会引起子宫下垂。
6、经过各类盆腔手术:经过各类盆腔手术后,也可能造成子宫下垂。子宫下垂也是许多盆腔手术术后的后遗症现象。
7、长期负重活动:女性经常干体力活或长期做超负荷运动,尤其是举重训练、负重活动等,腹压增加,发生子宫下垂或内脏下垂的可能性大大增高。
8、生育过早:过早结婚生育或过度生育是骨盆肌肉组织松弛是本病最重要的原因。分娩损伤,如滞产、急产、巨大胎儿分娩、手术分娩等,可引起宫颈旁组织、骨盆肌膜、骨盆底肌主筋膜过度伸展和裂伤。
9、停经:子宫下垂发生在绝经后者约占2/3。绝经后雌激素水平不足,使具有激素依赖性的生殖器官和组织开始萎缩、退化,盆腔肌肉弹性下降,支持子宫的韧带松弛,结果使整个盆底组织变得软弱无力。
10、老化:年龄和器官老化和女性荷尔蒙雌激素的降低,使骨盆底部肌肉群(P.F.M)。)失去张力,子宫韧带也逐渐萎缩。
子宫脱垂预防措施
1、计划生育:坚持计划生育和少生优生,积极响应国家呼吁,做好避孕工作。生产次数太多会给女性身体造成重大损耗,同时会影响子宫组织和肌肉的弹性,以致于多发子宫脱垂。
2、科学接生:医生要科学接生,做好消毒工作,尽可能避免出现产妇产伤。根据实际情况,立即对选择生育的女性进行会阴侧切,以免引起严重裂伤。
3、产后休息:生产后作月子的女性要注意保护自己,不要过早参加过重的体力劳动,也不要蹲着做家务,否则会增加腹压,更易患上子宫脱垂。产后一般至少要休息四十二天,一般提倡休息两个月。
4、改变姿势:坐在月球上的时候,产妇不能一直以同样的姿势躺在床上。子宫的后部位置和偏向侧,最好采用俯卧和胸膝卧位。注意不要长时间站立或蹲下。当发现自己便秘、慢性咳嗽时要及时诊治。平时可以多做一些缩肛的运动及产后体操。
5、积极预防:平时要多预防慢性疾病的发生,比如咳嗽、便秘等。这些疾病会增加腹压,导致子宫脱垂。
6、切实进行哺乳期保健:哺乳期卵巢功能下降。特别是产后长期哺乳,卵巢功能长期下降,子宫萎缩,子宫支撑结构和悬挂装置松弛,盆底肌肉张力和弹性减退的情况下,遇到增加腹压和姿势力等外因条件,可以诱发子宫下垂。哺乳期在1年以内者,子宫脱垂患者仅占9%以下,而哺乳期在1年以上者,占90%以上。说明哺乳期在1年以上者,子宫脱垂的发病率显著升高。另外发现,妇女在哺乳期承受腹压后,子宫位置下降较非哺乳期明显,因此,切实做好妇女哺乳期保健,是预防子宫脱垂的重要措施。
7、青春期保健:女性在12~18岁之间被称为青春期。青春期卵巢和女性生殖器官尚未完全成熟,容易受外部和内部环境的影响而发生各种疾病,影响女性的正常发育和生殖功能。发育不良的女性肌肉虚弱,韧带张力差,腹壁松弛,无力的体格多。这种人通常伴有内脏器官下垂(肾脏下垂、胃下垂等),由于某种原因腹部压力增加,子宫容易下垂。因此,青春期保健对保证妇女健康、正常发育、预防子宫脱垂具有极其重要的意义。
8、注意经期保健:经期是生育期妇女的生理现象,但妇女在经期脑皮质兴奋性下降。另外,受内分泌的影响骨盆充血,全身和局部抵抗力下降。如不注意月经期保健,容易引起妇女各种急慢性疾病,影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间受到冷的刺激(主要是冷水),容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调,甚至闭经。目前,卵巢功能与骨盆支持组织张力有明显关系。绝经时,由于卵巢功能减退,雌激素分泌少,骨盆支持组织张力减退,容易发生子宫脱垂,加强经期保健,对预防子宫脱垂也有很大意义。
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