怎么预防产后子宫脱垂
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
为了预防产后子宫脱垂,首先要注意避免产后过早的劳动,减少导致腹压增高的动作;其次要注意保持大便畅通;第三要坚持抬臀运动、提肛运动等,加强盆底肌收缩的运动;还要注意选择母乳喂养,产后增加营养等。
分娩时出现难产,产程比较长,在分娩的过程中用力不大,或者产后长期便秘等,都可能会导致子宫内的支持组织和盆底肌肉松弛,为以后的子宫脱垂埋下隐患。为了避免这种疾病出现,平时要做好防护工作,那么,怎么预防产后子宫脱垂呢?
1、产后不可过早劳动
生完孩子后,子宫及周围组织的恢复大概需要6~8周的时间,在这一段时间内一定要注意好好的调养,促进子宫尽快恢复。如果过早的下床活动,或者在子宫没有恢复时就进行重体力劳动,长时间站立、下蹲等导致腹压增高,都可能会引起子宫脱垂。所以为了预防子宫脱垂,一定要注意避免过早的劳动,避免长期站立、下蹲、屏气等行为。
2、保持大便畅通
如果有便秘问题,排便时过于用力,会导致腹压增大,这时候也会引起子宫脱垂。所以为了预防子宫脱垂,产妇可以适当的喝一些温的蜂蜜水,润肠通便;也可以多吃水果、蔬菜等含纤维素丰富的食物,缓解便秘症状。
3、加强盆底肌收缩运动
在产后经常进行抬臀运动和提肛运动,都可以促进盆底肌和提肛肌的收缩,这些肌肉的弹性恢复后,就能有效的预防这种疾病出现。
4、母乳喂养
产后最好选择母乳喂养,这样不但可以提高宝宝的免疫力,还可以促进妈妈子宫的收缩,对于子宫韧带的恢复有很好的帮助,可以预防子宫脱垂。但是要注意母乳喂养的时间最好控制在一年之内,最长不可以超过两年,否则会导致子宫支持组织萎缩。
5、增加营养
产妇分娩之后身体比较虚弱,所以此时应该增加营养,多吃鸡肉、山药、莲子、淡菜、大枣等补气、补肾的食物,可以促进身体的恢复,还可以预防子宫脱垂。
怎样预防子宫下垂
产后怎么预防子宫下垂
怎么预防产后胸部下垂
顺产子宫脱垂怎么办
子宫垂脱怎么办
流产子宫脱垂怎么办
子宫脱垂和宫颈脱垂一样吗
【怎么预防产后子宫脱垂】产后如何预防子宫脱垂 产后怎样预防子宫脱垂
剖腹产后子宫轻度脱垂怎么办
产后子宫脱垂什么感觉
绝经后子宫脱垂怎么办
顺产后子宫脱垂的症状
产后子宫下垂症状及预防措施
产后怎样预防胸部下垂
顺产后出现宫颈脱垂怎么办
宫颈脱垂是不是子宫脱垂
产后子宫下垂怎么办 产后子宫下垂的症状
产后子宫脱垂可以同房吗
顺产后宫颈脱垂怎么办
产后脱发该怎么预防
怀孕后发现子宫脱垂怎么办 如何治疗子宫脱垂
产后什么时候容易子宫脱垂
产后子宫脱垂多久恢复
子宫脱垂
产后子宫脱垂怎么恢复正常
产后久蹲易招子宫脱垂
顺产子宫脱垂怎么恢复
产后大便子宫脱垂吗
脐带脱垂的预防方法
产后子宫脱垂的症状