如何应对女性肾虚?
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如何应对女性肾虚?肾虚是一种常见病。肾虚会影响我们的生活和工作。你知道如何处理女性肾虚吗?让我告诉你!
一、女性肾虚的表现。
1.早上起床时,头发经常脱落;
2.体重有明显的增减趋势。早上起床发现腹肌松弛无力,苍白无血;
3.记忆力下降,今天记不起昨天想好的事情;
4.一日三餐,少,排除天气因素,即使味道很适合自己的菜,也常常味同嚼蜡;
5.晚上经常睡不着,即使睡着了,质量也很差;
6.晚上经常起床,白天尿频;
7.性能力下降,丈夫明显对你表示性要求,但你经常感到疲倦;
8.工作情绪永远不会高涨。最让你困惑的是,无名的火很大,但没有精力发作;
9.工作一小时后,身体疲劳,胸闷气短,希望早点回家睡觉,但睡觉后睡不着;
10.乳房明显不如以前强壮,肌肉松弛,逐渐感到肥胖;
11.皮肤干燥,有斑纹。脸上有鱼尾纹、黄褐斑等。
月经不调,每个月都坐不稳,卧不安。
二、女性肾虚的危害
1、卵巢早衰
更年期早期肾脏是人体的重要器官,具有过滤毒素、隐藏精华、调节内分泌等功能,对妇女的生殖健康起着不可替代的作用。肾缺乏的妇女之一是卵巢早衰,卵巢功能的退化肯定会导致更年期提前。正常妇女在50岁左右进入更年期,但肾缺乏的妇女衰老速度大大提前,如许多30岁或40岁的妇女过早进入更年期、色斑、皮肤干燥、月经紊乱等。
2.内分泌失调肾精亏虚
女性内分泌失调会引起一系列不适症状。如雌激素分泌减少,钙吸收不足,导致骨骼营养不全,腰酸背痛等老年症状。由于内分泌失调,情绪容易受到影响,晚上大多会出现失眠、多梦、盗汗等症状。肾虚的女性更容易尿频、尿急、怕冷、面部水肿、心悸、脱发等。
3、性冷淡
伴有妇科疾病的女性肾虚,雌激素分泌水平下降,性欲唤醒受阻,容易性欲下降,性冷淡。此外,肾主生殖,肾虚影响女性生殖姿势的健康,月经不调、胎动不安、胎漏、闭经、性冷淡、白带稀疏是肾虚的表现。
三、如何应对女性肾虚
1.山药性平,味甘,是中医的上品药。除了补肺健脾,还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。
2.干贝又称江迅柱。性平,味甘咸,能补肾养阴,肾阴虚者宜常食用。
鲈鱼又称花鲈、鲈鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又能补肝肾,益筋骨。
4.栗子性温,味甘。除了补脾健胃,还有补肾壮腰的功效。肾虚腰痛者最宜食用。
5.枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长期服用、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性,最适合吃。
6.何首乌有补肝补肾、益精血的作用,历代医生都用于肾虚的人。肾虚的人头发早白,腰膝虚弱,筋骨酸痛,或男性遗精,女性带下来的人都适合吃。
7.避免吃或少吃菱角、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、水盾、菊花、盐、酱汁、白酒和香烟。
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