预防前列腺疾病可以自我保健
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前列腺疾病有很多,其中老年男性是前列腺疾病的好人,但随着社会的发展,该病也呈年轻化趋势。症结不外乎男性过于疏忽大意,不爱进行日常保健,放任自流,肆意加大前列腺的负担。如果前列腺发病,发病治疗麻烦,排尿不畅,日常生活受到很多影响。因此,自我保健是非常重要的,保健做得好,既能巩固治疗效果,又能避免病情恶化和急性尿滞的发生。那么,如何进行自我保健呢?
1、多喝水。每天保证2~2.5升的水。经常上厕所不喝水,担心尿浓过高,尿浓过高会刺激前列腺,引起前列腺炎症和其他疾病。每天多喝水,对肾脏也有好处。
2、不要停止尿液。一旦你觉得膀胱充盈,你应该小便。憋尿会使括约肌长期紧张,前列腺压力增大。很多职业,如演员、司机等职业,长期停止尿液容易引起前列腺问题。
3、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。因此,特别是在性欲旺盛的青年期,每周2~3次就足够了,不要让前列腺充血。
4、洗澡。许多职业如办公室白领,司机,文员等经常久坐,前列腺压力较大,洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益,如果每天用温水坐浴阴部1—2次,同样可以得到良好效果。
除了以上介绍的方法外,在平时的生活中,特别是在性生活中要注意自己的个人卫生。男性阴囊伸缩性大,褶皱多,分泌汗液也较多,包皮包茎等等常常会藏污纳垢,而且阴部通风差,很容易滋生细菌,沿尿道逆行而上造成逆行感染。
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