前列腺增生患者怎样进行自我保健?
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前列腺增生,俗称前列腺肥大,是老年男性的常见病,其主要症状表现为夜尿增多、排尿费力、排尿频繁、尿失禁、尿潴留等症状,进一步发展则可以因尿道梗阻造成膀胱麻痹及肾功能损害、泌尿道感染、反复血尿等症严重影响老年男性的生活质量和健康。其治疗包括药物治疗和微创手术治疗。同时,患者进行积极的自我保健,对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。1)饮食以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,减少前列腺充血。2)对于性生活,不纵欲也不禁欲,根据年龄和健康状况而定。3)适度进行体育锻炼,有助于机体抵抗力的增强,改善前列腺局部血液循环。4)保持心情舒畅,避免忧思烦恼,切忌过度劳累。5)尽量少骑自行车,因自行车车座可压迫前列腺,加重病情。6)每天晚上睡觉前,进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩,并反复进行提肛运动。
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