怀孕了肠胃不舒服怎么办

在怀孕期间经常会遇到一些身体不舒服的情况，这让部分孕妇十分害怕，特别是当出现胃部不舒服的时候，孕妇会担心这种情况会影响胎儿正常的生长发育情况。那么，怀孕了肠胃不舒服怎么办？

怀孕期间肠胃不舒服的话，首先应该放松心情，一般情况怀孕时胃不舒服很可能是一种早孕反应，常常会因为过度紧张和焦虑加重情况，通过听音乐、看书、外出散步、或者逛街等等轻松简单的方式缓解心情，就可以减轻肠胃不舒服的疼痛感。

另外，还需要注意饮食习惯，怀孕之后，有些孕妇不太注重饮食习惯，导致怀孕期间胃不舒服，这时应该及时调整饮食结构，规划合理的饮食结构，蔬菜和肉类要均衡分配，培养少吃多餐的饮食习惯，这样可以减轻胃部压力，缓解胃部疼痛感。

虽然说怀孕时期要多注意休息，但是适当的运动还是需要的，如果经常躺着不运动的话，会影响孕妇的胃口。建议多散步，增强自身体质，促进肠胃消化，同时减少胃部疼痛感。如果胃部实在疼的厉害，建议及时到医院查看情况。