老是肠胃不舒服怎么办

肠胃问题一直是比较常见的疾病，现在的年轻人有些生活压力大，饮食不规律，暴饮暴食，有的还减肥不吃饭，生冷凉的随便吃都忌口等等一系列的内外因素都会引起肠胃的不适。肠胃不舒服就会让人难受，做什么都没有精神，老是肠胃不舒服怎么办？

1.胃不舒服就先从饮食上注意，防止胃部受凉不要吃生凉和对胃有刺激作用的东西，多吃一些养胃的食物，比如水果和蔬菜之类的。平常吃饭吃个半饱就可以了，坚持少吃多餐，避免吃太多给肠胃造成负担。同时要注意天气的变化，及时增添衣服，防止胃部受凉。

2.老是胃不舒服可以通过中医治疗。中医的方式用中成药治疗养胃，对肠胃的副作用小。再配合按摩艾灸的方式排除肠胃的湿气。严格按照医生的嘱咐，吃药的时候一定要忌口。

3.胃不舒服的人就不要再喝咖啡浓茶喝酒了。而且饭后也不能运动，最好等胃消化一会才能适当的活动。总之，饭后不能立马进行工作和运动。

4.防止胃部发生问题就要注意养胃，多看看养生讲座，学习如何养胃，这是一个长期的过程，一定要坚持。