新妈妈,奶水不足有办法
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荆楚网信息(武汉晚报选刊)华南理工大学附设梨园医院张显惠专家教授
新手妈妈如遇奶水不够,请奶爸或催奶师压力又过重,那麼,有没有什么好方法呢?中医学和民俗历年来针对缺乳有很多方式,现详细介绍以下,产考:
民俗最常见的饮食疗法方式是吃猪脚汤,方式五花八门,依据全国各地风俗人情的不一样,所施加的辅材也各不相同,但一般都可以推动乳汁分泌。如一般可添加紫菜、大豆、花生、核桃仁、番木瓜、乌贼、干黄花菜、黑芝麻粉等。也有的可添加中草药材,如通草(若二只猪脚可以用通草15克),中药材通草,有益水、催乳、消疼等作用,无论煮什么汤,都放10克上下就可以。
还可添加王不留行、中药穿山甲,中医学有“中药穿山甲与王不留,妇女多服乳长流”之说。
如用猪脚1-2只,花生适当,王不留行15克,中药穿山甲10克,川芎12克,羌活12克,通草12克(若有气血虚可添加黄芪党参15克、黄芩20克),煲汤,每日一次,对很多生完孩子缺乳的女性都是有非常好的实际效果。
之上饮食疗法,药品与食材紧密结合,不仅有提高营养成分又有催奶的作用,一举两得。
除此之外,还能够用适度的按摩针灸理疗。先用整洁的纯棉毛巾,蘸些温水,由乳房管理中心,往乳头方位成环状擦洗,两边轮着敷热,每侧各15分钟。与此同时相互配合按摩。虽然有很多方法,但非常简单并且自身就可以按摩的方法,一是指压按摩式按摩,俗话说得好挤奶水,两手伸开,放置乳房两边,由乳房向乳房挤压成型。二是觉得奶胀时,用木梳,将木梳烤热后(以不烧伤肌肤为度),从乳房颈静脉向乳房方位按摩。
按摩可提升乳房血液循环系统,推动甲状腺生长发育和乳汁分泌。但切勿用劲粗鲁发生损害。
最终一点要留意有一些药品和食材会危害乳汁分泌。如大麦子,苋菜,吃辣椒、腌制品和雌虫食材等,要少盐,是平常的一半。少吃寒凉食物,不必油腻感过于,多吃易于消化的带汤食材。
催奶也有大量方式:
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