孩子生病了应该怎么给他准备食物 孩子感冒给他吃什么好2018
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孩子感冒后肯定是要跟平时的饮食有所差别的,不过孩子感冒后给孩子吃什么好呢,本站小编就来说说吧。
两岁宝宝感冒流清鼻涕,咳嗽偶尔有痰应该怎么给宝宝做三餐呢?
最好是有食疗作用的,因为宝宝抗拒吃药,抗拒医生,最近把我愁坏了!平时护理都应该注意些什么呢?平时宝宝有些便秘,爱上火!
食物调理也可以很有效!
食物调理能够有效减少孩子生病的机会。多吃纤维丰富的果蔬也能够帮助孩子缓解便秘的症状,果泥更是一种能有效消除便秘的食物。在此也介绍一下其他食物的作用:
紫甘蓝:富含丰富的铁和维生素K,适合加入辅食。如果怕孩子不习惯味道,可以和甘薯或小南瓜混合在一起。
西兰花:维生素C的重要来源,富含β胡萝卜素、叶酸、铁、钾以及抗癌植物营养素。
橙子:富含丰富的维生素C,提高机体对感冒的抵抗能力,是宝宝全年饮食都必不可少的。维生素C促进铁的吸收,所以在辅食中添加柑橘类和梅类水果非常重要,但是最初要少量添加,或者和苹果、梨等水果混合添加。
调味料:婴儿辅食中不能添加盐,但可以用香草和香料来提升味道,比如你可以添加桂皮、芫荽、孜然、大蒜、姜和姜黄,这些香料可以有效中和掉西兰花、菠菜等蔬菜的苦味。每4~5天增加一种香料,加在孩子已经可以吃的食物中,确定孩子可以消化。
姜黄、大蒜和姜都有对抗炎症和抗氧化的作用,在天气不佳的情况下可以加入到辅食当中,也适合加入到全家的饮食当中。
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