养颜开始的季节吃什么可以护肤 这些食物强烈推荐
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
春季可以说是阳光渐强的时期,阴气慢慢的渐弱了。大家都知道,在冬季里好多人的食膳吃得相对都是比较进补的,这样的话进补一些成分可能就都会聚集在体内,到了春季刚好是排毒养颜的好时节,也可以说是养颜的开始季节,下面介绍几种食物,吃出我们的美丽。
1、白萝卜
从古代就有医书记载白萝卜可“利五脏,令人白净”的功效,现代医学也得出白萝卜含有丰富维生素C,它是美白肌肤的最佳成分之一,不仅能促进肌肤胶原蛋白的合成,同时也能排毒养颜,清除体内毒素,降低黑色素的形成,使皮肤白皙细嫩。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据测定,胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍。胡萝卜素进入人体后,能在一系列酶的作用下,转化为丰富的维生素A,然后被身体吸收利用,这样就弥补了维生素A的不足。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆
大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
5、三文鱼
三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。食用方法:经常吃三文鱼,可以直到减少皱纹的作用。
6、海带
一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆固醇,防止皮肤过多分泌油脂。食用方法:在购买海带的时候,那些颜色鲜艳、质地脆硬的,一般都是化学加工过,不能够食用。
春季护肤方法
1、抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键,多食用如洋葱、大蒜、西红柿等,都能抑制色素沉着。
2、坚持每天吃维生素,如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀,使你的肌肤洁白无暇。
3、晚上如果睡眠不好,第二天应该适当化个淡妆,不要化得太浓,用柔和颜色的眼影和唇膏。
4、营养:你应确定自己的肌肤、头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但需注意自己对哪些产品会有什么不良反应。
2019冬至吃什么食物养生 冬至养生食物推荐
美白养生可以吃什么?夏季养生美白食品大推荐
立秋吃什么食物好 立秋养生食物推荐
口臭可以吃什么 推荐几种适合吃的食物
养颜补血吃什么?推荐四种补血养颜汤
大寒节气吃什么食物养生 大寒养生又健康的食物推荐
女人夏天吃什么对肌肤好?护肤可以多吃这10种食物
小雪节气吃什么食物好 小雪节气养生食谱推荐2018
白露吃什么食物养生 白露养生食物推荐
夏季养生养肾食谱 这8种食物可以多吃
哪些食物可以补脑 补脑的食物食谱推荐
惊蛰节气吃什么食物养生 惊蛰养生食谱推荐
秋季应该如何养胃?秋季多吃这些食物养胃护胃
吃什么可以驱寒?驱寒的食物推荐
什么食物可以提高我们的免疫力?推荐三款春季养生汤
2020夏季养生食材推荐 夏季吃什么养心
春季养胃吃什么?3款养胃食谱推荐
春季护肤好时节 推荐四款护肤养颜汤
处暑吃什么传统食物 处暑节气养生食物推荐
孕期皮肤黄吃什么改善?推荐这3种调理皮肤的食物
惊蛰节气吃什么食物好 2019惊蛰养生食物推荐
2020惊蛰这天吃什么 惊蛰节气传统食物推荐
祛斑排毒的养颜方法?强烈推荐几招祛斑排毒小方法
冬至节气吃什么食物养生 适合冬至的传统食物推荐
吃什么可以排毒养颜?这7种食物帮你排毒
雨水节气吃什么传统食物 雨水养生传统食物推荐
养胃的食物有哪些?推荐5种养胃的食物
冬季吃这些食物,让你皮肤好
夏季减肥可以吃什么?夏季减肥的食谱推荐
夏季排毒养颜吃什么?推荐6种食物