小毛病最缠人 15个食疗方克服这些烦恼
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秋天,牙痛、口臭、口腔溃疡、脱发、腹泻等疾病的发病率高,对人们的工作生活、人际关系有一定的影响。气候干燥,温差大,加上不健康的生活习惯,人们也容易着火。这些毛病虽不大,却是很磨人。接下来,小编介绍几种食疗方法,有助于克服这些烦恼。
1、牙痛
推荐饮食:李苁蓉黑豆汤
李、肉苁蓉各30克,黑豆150克。沈去李贝砂泥,黑豆洗净,肉苁蓉切片,加入锅中适量煮1小时以上,取汁,一次服用。每日l剂,连服数天,牙痛痊愈为止。贻贝入肾经,滋阴降火;黑豆补肾,除胸中热痹,散五脏积热。适合龋齿牙痛和虚火上炎的牙根肿痛者。
推荐饮食:绿豆蛋白糖水
绿豆100克,鸡蛋1个,冰糖适量。打碎绿立,用水洗净,在锅里加入适量的水,煮到绿豆腐烂,把鸡蛋放入绿豆汤中搅拌,稍微凉一下就可以吃,连续2~3天。适用于风热牙痛、口腔红肿、热癫痫的风热牙痛患者。
2、口臭
推荐饮食:薄荷粥
鲜薄荷叶30克(干品15克),粳米50克。洗净新鲜薄荷叶,在锅里加入适量的水煮,扔掉渣滓取汁等待。将粳米50克清洗干净,加入适量的水煮至米熟,倒入薄荷叶汁,煮1、2根针即可食用。它有利于喉咙和口香。
推荐饮食:荔枝粥
荔枝5~7片,粳米或糯米50克。干荔枝5~7片(去壳),粳米和糯米50克,加入锅中的水适量煮粥。吃晚饭,连续吃3~5天是一个疗程。具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭,老人腹泻。素体阴热的老人不吃。
3、脱发
推荐饮食:天麻鱼头
将活鲤鱼500克刮鳞,弃内脏,剖成两半,横切成八块,鱼头也切成八份,分装入碗;川草,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4—9小时后取出天麻,置米饭上蒸透,取出切成薄片,分装盛鱼的碗中,再将调味品兑入清汤适量。淋在鱼决上,放蒸器中蒸熟,根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次,每日一碗,连吃20余日,直至长出新发。该食疗具有生血养发、通脉化痰的效果,适用于经脉痴阻、血虚生风引起的秃头、秃头等症状。
推荐饮食:生发黑豆
黑豆500克,水lOOO毫升(夏各用l/4量)。将黑豆洗净,放入砂锅中,加入水,用文火煮,直到豆粒膨胀为止。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每天吃两次饭后吃,用热水送。这种食疗有生友护发的效果。对油风脱发(圆形脱发)脂溢性脱发,产后脱发,病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。
4、腹泻
推荐饮食:豆鼓鲫鱼汤
鲫鱼1条(300克)、豆鼓50克、橙皮20克、胡椒、干姜各10克、大酒20毫升,莱末、精盐各适量。切断鲫鱼,去除鳞片、内脏、腮、洗净切决橘皮、胡椒、干姜用干净的纱布包裹,备用。锅内加入适量的水,放入纱布袋,煮lO分针。加入绑鱼决、豆鼓、黄酒、精盐,大火烧沸,撇去浮沫,改用文火炮30分钟。捡起纱布袋,撒上香莱也不会。该食疗具有温中益气、利湿止泻的作用,适用于脾胃虚寒引起的腹泻。
推荐饮食:豆腐米醋汤
豆腐300克,米醋150毫升,糖30克。切豆腐,和米醋一起煮15分钟,加入糖,煮几分针。每天l剂,分两次服用。
5、口腔溃疡
推荐饮食:萝卜饮
白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下。方中萝卜益胃消食,清热生津。适用于口腔溃疡兼胃脑胀痛、嘎气厌食者。
推荐饮食:竹心粥
新鲜竹叶卷心15克(干燥品8克)石膏30克粳米100克粥粥加冰糖适量关闭后吃。方中竹叶清心消烦,石膏清热泻火,粳米、冰糖益胃健脾。适宜口腔溃疡红肿、口臭干渴、心烦性燥者食用
6、食疗清火方
“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于秋天早晚温差大,人体无法保持新陈代谢的平衡和稳定,生理功能失调着火。
通常,人们在点火之前没有明显的症状,但发病后喉咙干燥疼痛、眼红干燥、鼻腔热干燥、嘴唇干燥、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,严重的口疮、喉咙肿胀疼痛等症状会影响人体的正常饮食,爱美的女性的脸上也有点火
如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种食疗清火法可供参考。
▲喉咙干燥无声:
喝淡盐水,喝橘子糖茶。
▲咽喉肿痛:
嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。
▲嘴长水泡:
切几片生姜入口咀嚼,水泡逐渐消失,咀嚼1~2片蒜叶,水泡逐渐消失。
▲咳嗽有痰:
桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗锅,加水适量煎,清晨可治痰多。
生姜切成一片,鸡蛋切成一片,香油少许。像煎荷包蛋一样,姜和蛋一起用香油煎,趁热吃,每天两次。
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