三伏天喝什么茶饮养生健康 三伏天适合喝什么茶
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三伏天天气炎热,这个时候可以适当喝些茶饮,消暑去燥,有很多适合三伏天喝的茶,那么,三伏天喝什么茶饮养生健康?下面本站小编就带来介绍。
1.山楂荷叶茶:减肥瘦身
山楂消食,生津健胃,荷叶消肿,利尿祛湿,二者结合,不但减肥瘦身,还能降血压、清心神,预防动脉硬化等,是浮躁夏日的绝配~
经常来一杯,清凉夏日也能维持苗条好身材哦,还可以根据自己的口味加入红枣或蜂蜜,酸酸甜甜很可口!
2.三豆汤:解毒消暑
就是由黑豆、绿豆、赤小豆,将三者混合熬制煮烂,每周来上两三碗,能起到解暑、清热、祛湿、补肾的功效,最适合夏季、尤其是三伏天喝~
大家在夏日都偏爱绿豆汤,殊不知绿豆偏寒性,脾胃不好的朋友最好不要经常喝,而三豆汤恰好调整了绿豆的寒性,老人小孩都能喝哟。
3.三花饮:去燥静心
所谓三花饮,就是将野菊花、荷花、茉莉花洗干净后,用沸水冲泡,冷却后饮用。
野菊花能疏风清热、解毒明目;茉莉花清热解表、利湿开郁,在三伏天喝再好不过,特别是女性坚持喝还能养血美容、去皱淡斑呢~
1.白茶
白茶由于制作过程简单,以最少的工序进行加工,因此,白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。其中具有的多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。如果胃不好的朋友,可以选择老白茶。
2.红茶
夏季,人们都会选择用一些冷饮和冰凉的水果来解暑,而且会长时间在室内吹空调。这不仅会伤脾胃,还会导致人抵抗力下降。
这个时候,可以饮一杯温和暖胃的红茶,红茶中的茶黄素有杀菌的作用,不仅能有效预防流感,还可以刺激毛细血管舒张,散发热量,从而把汗液从体内排出,达到祛除体内湿气的功效。
3.普洱茶
夏季人更容易出现食欲不振,消化不良的现象,人体的消化机能本身就很弱,抵抗力也会变差,所以常会引发一些肠道疾病。
适当的饮用一些普洱生茶,不仅能起到消暑的效果,还有清肠、降血压的功效。
肠胃不好的人群,在夏季不妨可以试一试温和的普洱茶。
4.乌龙茶
喝茶有助于消除油腻,对计划在夏季保持一个苗条身材的人来说,无疑是一举多得。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外,还含有脂酶能够分解油脂,因此乌龙茶有能够溶解脂肪的说法。
5.姜茶
“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语相信很多人都听过。姜性温,具有温补的作用,夏季经常吃姜可以补阳气。而且,生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕。
三伏天喝姜茶,也是一种简单易行的保健方法哦
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