便秘怎么办?推荐中医治疗便秘的14个偏方
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便秘怎么办?许多年轻女性由于压力、生活习惯等因素,排便困难、腹胀等不适常常发生。如不及时治疗便秘,宿便在体内堆积,会加速身体衰老、体臭、肥胖等问题。便秘怎么办?便秘是怎样缓和的?主编教你治疗便秘的偏方,快速通便不便秘。
现代生活节奏加快,工作压力增大,饮食结构不合理,运动不足,为追求美丽体型滥服减肥药,便秘缠绕年轻女性。她们大多感到腹胀、阵发性腹痛、排便困难,甚至有排便恐惧感。便秘不及时治疗,会影响美容、肥胖、体臭、饮食无味、神经衰弱、诱发癌症等。
为什么会便秘?
便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长或粪质干燥,排出困难或排出不畅。饮食问题是其中一个常见因素。
饮食过少,食物成分不当(食物含有多种蛋白质,碳水化合物、纤维成分少)、饮食习惯、饮食种类变化、环境变化等因素导致肠蠕动功能减弱、便秘。也容易引起便秘。
一、中医治疗便秘偏方:
1、大黄5-10克,研究为粉末,用醋混合成糊状,放置伤湿止痛膏中心,贴上双脚心涌泉穴,10-15小时后取下,一般用药一次见效。可以清热消积,引导通便。
2、芒硝5克,研究为细节,放置伤湿止痛膏的中央,涂上双脚心涌泉穴,每天更换,连续3~5天。可清热导滞。
3、生大黄、焦山楂各等量。选择两种药物,研究成细节,装瓶备用。使用时每次取10克药,用米醋和清水适量变成糊状,涂在患儿双脚心涌泉穴和肚脐孔上,涂料包扎,胶带固定,每天更换,连续3~5天。可清热导热滞留,消积食物。
4、生大黄、鸡内金各等量,选择纯研究为细节,装瓶备用。使用时每次取10克药末,用米醋和清水适量变成糊状,涂在双脚心涌泉穴和脐孔上,包扎固定,每天更换,连续3~5天。可清热导热滞留,消积食物。
5、连须葱头5个,生姜1块,食盐9克,豆豉10粒。上药共捣成饼状,烘热后贴脐上,胶布固定,良久大便可通。如果不通,可以重新涂抹。
6、将葱粉碎成饼状,贴在肚脐上,用热水袋装热水熨烫葱饼。注意不要烫伤。
7、双手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟,直到发生疼痛,刺激大肠,治疗便秘和大便困难
8、左手拇指用力按压右手掌心数次,按压拇指到小指,从指根到指尖,按压一段时间眼睛闭着,专注于手指操作。坚持半年是有效的。
二、中医建议缓解便秘药膳
1、南杏炖梨
材料:南杏仁15克,梨150克,糖50克。
制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。
功效:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。
2、冰糖炖香蕉
原料:香蕉1只,冰糖20g,
制作:香蕉去皮加冰糖,隔水炖,每天1~2次,连续几天。
功效: 滋阴养血,润燥滑肠。
3、香蕉粥
材料:米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。
制作:米洗净,放入砂锅煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去皮切成小段,放入粥中,放入蜂蜜,一起煮粥,冷却后空腹吃。
效果:清热润肠通便。
4、菠菜芝麻粥
材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。
制作:将粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入菠菜,煮后放入芝麻、盐、味精,空腹时服用。
效果:润燥通便,养血止血,适用于老年便秘、痔疮等。
5、桑椹瘦肉汤
原料:桑椹20g,瘦肉250g,柚皮100g,片糖1 块。
制作:将柚皮去外皮留肉,晒干后留用,瘦肉和桑椹分别洗净,用4 碗水,原料一起放入煲内,约煮3 小时加片糖,再煮片刻便可。
效果:清热凉血,润滑肠。
6、玉米须横月利汤
原料:猪胰(猪横月利)、玉米须50g、芡实50g。
制作:将猪胰去油膜,切几片,用药和水5碗熬到1碗。若有糖尿病全身衰弱者加白术100g,黄芪100g(加多两碗水)。每日或隔日服一次。
功效:通便利尿,兼治糖尿病。
消除便秘需要从根本上急于使用对胃肠刺激较大的药物。最安全的方法是饮食烹饪和运动辅助,彻底改善不良的生活习惯。
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