如何选择水果才更加健康美味 常吃这些水果可起到防病治病的功效
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
水果不止美味,还对我们的身体保健有很好的作用,在现在我们物质生活丰富的当下,如果我们能正确的选择水果食用,能起到防病治病的功效。下面跟随了解一下吧!
1、橙子能减轻皱纹
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地。
2、梨能预防癌症
梨是秋冬季的时令果,因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多,所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出,从而降低我们患上结肠癌的机率。
3、苹果有益于大脑
苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症的风险。
4、香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作,能确保心脏处于最优的工作状态。
5、葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇,燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现:白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
6、桃可润肠通便
性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。
7、猕猴桃可用于热病伤津
猕猴桃品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。
8、橄榄可用于感冒
性味甘、酸,平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。
感冒了如何选择中成药 这些中药治感冒效果不错
怎样更加准确的诊断癫痫病 如何选择癫痫病医院
中医治胃病效果如何
哪些水果有美白效果?吃这三种让你肌肤白皙
哪些水果是低糖水果?哪些水果适合糖尿病患者吃?
宝宝多大可以吃水果 如何给孩子挑选水果吃
癫痫病如何治疗效果好
什么时间吃水果最健康
肾病不能吃哪些水果
鲜榨果汁和复原果汁哪个更健康 喝果汁还不如直接吃水果
8种常见水果的治病功效
正确食用能达到健康效果的食物有哪些?这18种食物食用完全可以达到健康效果
如何选择防脱洗发水
养生不可忽视的生活细节:饭前吃水果更健康
如何做好颈椎病的预防保健 小针刀治疗颈椎病效果好吗
糖尿病人可以吃哪些水果
如何用食盐才能吃出健康又调出美味
水果功效多 揭秘14种水果的秘密功效
胃病适合吃哪些水果
冬至吃什么水果好 冬至水果选择推荐
健康如何养生 哪些水果吃的更健康
如何提高避孕套的防病效果
吃哪些水果可以美白
如何选择宝宝零食 让宝宝吃的更营养健康
哪些水果会加重老胃病?推荐3大健康又养胃的食物
小针刀治疗颈椎病效果好吗?如何做好颈椎病的预防保健?
如何选择有效方法治疗鱼鳞病 鱼鳞病到底可不可以被治疗
秋天要多吃的健康水果
糖尿病哪些水果能吃
宝宝秋冬不能吃哪些水果 秋冬水果选择建议