上网课对孩子眼睛有伤害吗 孩子上网课怎么保护好眼睛
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受到疫情的影响,全国大多数中小学生已经开始上网课了。孩子们需要对着电脑手机电视上网课。长时间对着这些电子产品对眼睛伤害很大容易近视,上网课对孩子眼睛有伤害吗 孩子上网课怎么保护好眼睛,本站带来相关介绍。
但是很多父母非常担心看网课影响孩子的视力。理论上的确是存在这个问题的,但是其实父母们不必太过担心。
大家可以留一下孩子们现在网课,其实时间都不太长。我不知道诸位孩子的网课时间都是多久,我孩子上的是录播课,课时基本上就是20-40分钟之间。
说真的, 看着点时间对孩子来说肯定是会导致一些视力疲劳的,但是看完之后我们只要做一些休息和放松,那么其实问题是不太大的。这点时间,可能还不如孩子玩一局游戏的时间长
01坐姿要正确
保护眼睛的第一要诀就是坐姿。不少孩子在家看电视,上网时,不注意坐姿,甚至还来个“葛优躺”,这是不利于视力的。正确的坐姿是:即两眼和书本保持一尺(33.3厘米),胸部与书桌保持一拳距离,握笔的指头离笔头一寸(3.33厘米)。
同理,上网课,眼睛和电脑屏幕的距离也应保持30厘米左右,而且,屏幕要在双眼的正前方,不要有歪斜。
02及时远眺,放松眼睛
想想以前上学,到了一定量的用眼时间学校都会安排做眼保健操来放松。同理,在长时间的网课下,老师和家长也应该一起协助,让孩子有一个远眺放松眼睛、甚至做眼保健操的机会。
宋小康院长提醒学生,做眼保健操时,一定要先洗手!
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03能用大屏幕,就不用小屏幕
上网课保护视力还有一个原则:选用大屏幕,即能用电视就不用电脑,能用电脑就不用平板电脑,能用平板电脑就不用手机。
同时也要注意,屏幕越大,孩子和屏幕的间隔距离也要相应拉大!
04饮食、用眼习惯也要注意
上网课的这段时间,孩子的饮食不妨增加一些胡萝卜、蔬菜等的摄入,对视力的发育有促进作用。宋院长还特别强调了运动,尽管不能出门,但是,在家还是可以做一些简单运动。
05 注意用眼卫生
宋小康院长提醒家长,在特殊时期,要注意孩子的用眼卫生,能不上医院就不要上医院,避免感染。
如果孩子觉得眼睛疲劳,眼睛又没有分泌物(眼屎),可以通过减少看书来缓解;
如果眼睛觉得干,不舒服,眼睛又没有分泌物,可以滴点眼药水,比较常见的包括玻璃酸钠滴眼液,聚乙二醇滴眼液等;
如果眼睛有炎症出现,视力没有模糊,可以用左氧氟沙星滴眼液。
但是,如果出现突发眼红痛伴头痛;突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡;眼部外伤后伴视物模糊眼痛等情况,在做好防护的前提下需要及时就诊。
疫情当前,孩子的线下课堂全面搬到线上,孩子一天至少三四节网课、同时还要写作业,用眼负担极重,创造一个优质的光环境是保证孩子学习效率、缓解眼疲劳的必要动作。
白天学习、上网课,最好的光线当然是自然光。但通常家里的自然光照度并不好,尤其是阴天、雨天,自然光照度严重不足。上网课时进行桌面补光显得尤为重要。
当然,开台灯不止是提供足够和均匀的照度,也应避免眩光的产生、避免蓝光频闪危害。尤其要关注的是眩光。毕竟网课是用电子产品上,不良光照下的电子屏幕可能会产生反射眩光。
说到这里,必须要安利一下腾小灯本灯啊:适合长时间近距离学习的读写台灯,超大发光面、360°无指向性面光源、照度充足,光照均匀,无反射眩光、高显色,无蓝光频闪危害,疫情当前在线学习的好伴侣。
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