哪种茶对缓解春困有效果？3类食物让春季不再困倦

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春天的春困一直困扰着很多朋友。事实上，我们可以通过喝茶来解决。此外，用茶养生一直是中国传统的养生方法之一。然而，茶有很多种。哪种茶对缓解春困有很好的效果？答案是：茉莉花茶。

1.茉莉花茶的食疗效果:

1.行气开郁。茉莉花含有挥发性油性物质，具有行气止痛、解郁散结的作用。

哪种茶对缓解春困有效果？3类食物让春季不再困倦

可缓解胸腹胀痛、腹泻急后重等症状，为止痛食疗。

2.抗菌消炎。茉莉花能抑制各种细菌，内服外用，治疗眼红、溃疡、皮肤溃疡等炎症性疾病。

茉莉花食疗：

茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等，常饮茉莉花，清肝明目，延年益寿，身心健康。

吃的方法有茉莉炒鸡蛋、茉莉冬瓜汤、茉莉蜜豆枝片、枸杞茉莉鸡、茉莉粥、茉莉豆腐、茉莉银耳汤等。

其他春季食品：

二、蜂蜜水润春燥

哪种茶对缓解春困有效果？3类食物让春季不再困倦第2张

唐代医生孙思邈说：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。春季多风，中医理论认为，风多易燥，风干外邪侵袭人体，易入内化热，表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，蜂蜜是春季最理想的保健饮料。每天早晚冲一杯蜂蜜水，既能润肠通便，又能预防感冒，还能清除体内毒素。

三、鸡汤祛春寒

哪种茶对缓解春困有效果？3类食物让春季不再困倦第3张

枸杞鸡汤有养肝明目的作用。除鸡汤外，喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的作用，可以减轻水肿症状。

春季气温变化较大，人体免疫力降低，容易感冒。此时，补充汤可以选择鸡汤，可以提高免疫力，预防感冒。其蛋白质含量高，易消化，易被人体吸收，具有增强体力的作用。春季补品，应注意气候逐渐温暖，人体阳气逐渐上升的特点，以补品、软补品、平补品为原则，既养阳，又温和。

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