四种夏季养生茶
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1、菊花茶
菊花具有非常好的清热解毒、明目清肝、消炎等作用,对高血压、头痛、眼睛过度劳累造成的损伤有非常好的效果。
每天吃完饭后,用五六朵杭菊提取饮料,可以解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等,并可抗衰老,驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜,口感会更好。
2、金银花茶
金银花具有清热解毒、疏利喉、消暑的作用,可治疗炎热症、腹泻、流感、肿瘤毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
配制时选择金银花10克,用沸水提取频繁饮用。
3、薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
新鲜薄荷叶10片以上,甘草5克,绿茶5克,王子参10克,热水500毫升。按此比例,冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
4、绿茶
绿茶味道有点苦寒,具有消热、消暑、解毒、消火、干燥、止渴、生津、强心的功能。绿茶绿叶绿汤,清新清爽,味道甘甜,有点寒冷的味道,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮用既有消暑的作用,又有增加营养的效果。
这种茶比较柔软,不适合刚煮好的水泡,最好是80℃~85℃,茶和水的比例最好是1:50,提取时间为2~3分钟,最好现在喝。
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