阳盛体质养生法 阳性体质应该注意什么?
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阳盛体质养生法
体质特征:身体结实,脸红时烦恼,声音大气粗,喜欢凉热,口渴喜欢冷饮,小便热红,以人为熏臭为特征。病容易阳化热,高热、脉洪大、渴、冷饮等症状。
精神调养:阳盛的人容易动,容易生气,平日加强道德修养和意志锻炼,培养良好的性格,意识控制自己。遇到愤怒的事情,合理克服感情冲动。
饮食烹饪:避免辣椒姜葱等辛辣干燥的食物。对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用;可多食水果蔬菜,诸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。酒性辛热上行,阳盛之人勿酗酒。
药物养生:菊花、苦丁茶沸水常用。大便干燥者,使用麻子仁丸或润肠丸口干燥者,使用麦门冬汤的烦恼容易生气的人,应该服用丹栀自由分散。
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