艾灸养生正确灸的五项原则 放松你的身体
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灸是我国古代就有的中医穴位疗法,正确灸可以预防外科内科妇科等多种疾病。用中医的话说,它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。如果自己在家艾灸时要注意以下几点避免伤害身体。
1、艾绒质量
选择质量好的艾绒。劣质天鹅绒,硬而不团聚,燃烧时火力暴躁,患者烧伤,熏制时石粒脱落,烧伤皮肤。
2、环境通风
环境应保持通风,避免艾烟过浓,伤害人体。呼吸系统疾病患者,特别是哮喘患者慎重使用灸。
3、灸的部位
灸的部位,孕期妇女腹部和腰骶部不应灸的面部五感、阴部、血管分布的部位不应直接灸的头部、胸部、四肢末端皮薄,多筋骨不应灸。
4、避免烫伤
施灸时,应及时调整艾灸火与皮肤之间的距离。有些患者局部寒冷,初灸时,对火的忍耐力很强,不知不觉地把火靠近皮肤,结果烧伤了皮肤。实际上,从灸到皮肤变红,每次灸10-15分钟比较好。
5、注意次数
体质强壮,病情轻,病程短,灸治1~2次即可,体质差,病情重,病程长者可灸几个月甚至一年以上。初灸时,每日1次;长期灸治者,3次后改为2—3天1次。
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