惊蛰节气养生药膳篇 四药膳祛湿健脾
本文已影响2.01K人
本文已影响2.01K人
蛰节气养生吃什么?惊蛰节气是春天的第三节气,这个季节天气变暖了,但还是有点湿,所以这个季节养生要注意除湿健脾胃。蛰节气湿健脾胃吃什么?今天的编辑推荐几种特色适合家庭烹饪的除湿药膳,一起来看看吧。
●线条陈蛇舌草煮鲫鱼
效果:清肝热,祛湿困难。
材料:线性陈20克,蛇舌草20克,鲫鱼1条(约400-500克),猪瘦肉100克,枣2条,生姜3片。
线性陈平、微寒、味苦,具有清热利湿、去黄疸、降血脂、降血压的作用,白蛇舌草性凉、味甘、淡,具有清热散瘀、消癫解毒的效果,鲫鱼可与胃肠、通阴利水、温中下气。配伍开胃益脾的蜜枣,使其既不寒凉峻利又祛湿健脾。
烹制:各药物浸泡、洗净并蜜枣去核;鲫鱼宰洗净,煎至微黄。一起与生姜下瓦煲,加水2500毫升(10碗量),武火煲沸改文火煲2小时,下盐、油便可。为3—4人量。
●棉炖蛇
效果:除湿毒,通经。
材料:棉18克,圆肉15克,蛇400克,猪瘦肉150克,生姜3片。
棉花为祛湿药物,其性凉、味甘、淡,可清热、利湿、解毒、止血。蛇可以补充血气、强筋骨、通经络、祛风祛痰、滋润肌肤。配伍益气生津、润肺健脾的蜜枣及补阴益髓的猪瘦肉,汤味更醇和可口。
烹饪:浸泡棉花、圆肉,洗净水蛇、猪瘦肉洗净切段和块,放入沸水中稍微滚动,洗净。和生姜一起煮,加水2500毫升(10碗量),武火煮沸2小时后煮,喝现在的盐。3-4人的数量。
●新鲜土茯苓煮猪月展
效果:祛湿健脾。材料:新鲜土茯苓250克,猪月展肉500克,生姜3片。
干货的土茯苓煮龟等众所周知,采用新鲜的土茯苓煮猪月展,味道更好吃。新鲜土茯苓性平,味甘淡,有利于水浸湿、健脾调中的功效。例如,本草纲目可以健脾胃、强筋骨、风湿、利关节、止泻。
烹饪:新鲜土茯苓洗净。切片猪月展洗净,切块。和生姜一起煮,加水2500毫升(10碗量),武火煮沸2小时,加盐即可。为3—4人量。
●川贝母海蜇皮猪瘦肉汤
功效:去痰湿、止鼻鼾、消痰涎。材料:川贝母12克,水母80克,猪瘦肉200克,生姜3片。
春湿困难时,平素鼻呼噜声较重的人此时也有平素鼻呼噜声较少的人。鼻呼噜往往是由痰多或肥胖引起的。川贝是着名的化痰止咳药,干燥化痰,散结除热,润肺止咳,配合水母煮猪瘦肉有化痰、顺肺气、止鼻呼噜的作用。
烹制:川贝、海蜇皮分别洗净,稍浸泡,晾干;猪瘦肉洗净。一起与生姜下瓦煲,加水1750毫升(7碗量),武火煲沸改文火煲1个半小时,下盐便可。2-3人的数量。
肾结石的保健药膳?
养胃药膳汤的做法有哪些?推荐7款养胃药膳
2020惊蛰节气吃什么传统食物 惊蛰节气如何养生
惊蛰节气养生运动篇 养生运动这些办法要谨记
补气的药膳有哪些
胃癌患者可利用药膳开胃健脾
雨水节气养生三要素 健脾祛湿养阳防春寒
夏季养生药膳做法 这几种药膳你学会了吗
大雪节气养生药膳
2020惊蛰养生吃什么好 惊蛰节气养生注意事项
惊蛰养生吃什么?惊蛰养生少甜少酸补脾胃
老年人适合吃什么药膳? 老年药膳益智健脑
春分节气养生吃什么?推荐润肺三种润肺药膳
祛湿健脾减肥中药配方
四药膳吃出窈窕
夏季养生药膳怎么选择
惊蛰节气养生药膳篇 四药膳祛湿健脾
惊蛰节气养生吃什么 ?惊蛰气节适当进补多清淡
支气管炎药膳方
健脾胃祛湿的方法有哪些 健脾胃祛湿的中药方子
补气血的食疗药膳
气虚体质可以吃哪些养生药膳
健脾胃祛湿的中药方子
惊蛰节气吃什么食物好 2019惊蛰养生食物推荐
适合失眠的药膳有哪些?推荐四款药膳既养生又能改善失眠
惊蛰节气吃什么食物养生 惊蛰养生食谱推荐
2021幼儿园惊蛰节气美篇报道三篇 幼儿园惊蛰节气活动教案大全
适合普通人的养生药膳
哪种药健脾祛湿不上火
惊蛰节气怎么养生 惊蛰要吃什么食物