日常哪些习惯对心脏有害?
本文已影响5.46K人
本文已影响5.46K人
众所周知,心脏是人体中最重要的器官之一,心脏出现问题直接影响人体血液循环、氧气、各种营养物质的供给,损害细胞的正常代谢和功能,危害生命。因此,重视心脏的维护尤为重要。那么,日常的什么习惯对心脏有害呢?
1、吸烟酗酒
吸烟的危害无需赘述,烟草中的烟碱会使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常、血小板附着力增加。这些不良影响使吸烟者冠心病的发病率倍增,吸烟也是心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
酗酒。美国科学家的实验证明乙醇对心脏有毒作用。过量的乙醇摄入会降低心肌的收缩能力。对于心脏病患者来说,酗酒不仅会加重心脏负担,还会导致心律失常,影响脂肪代谢,促进动脉硬化的形成。
2、肥胖
研究表明,体重增加10%,胆固醇平均增加18.5%,冠心病。体重增加20%,冠心病危险增加86%,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
3、不健康饮食。
高脂血症、糖尿病、肥胖都与膳食营养有关。所以,从心脏病的防治角度看,合理的饮食营养因素十分重要,原则上应做到“三低”,即:低热量、低脂肪、低胆固醇。
4、久坐不动
运动能增强心肺功能,改善身体代谢能力,增加高密度脂蛋白浓度,对心血管系统健康非常有益。久坐是对心血管危害非常大的习惯,开长途卡车的司机经常坐在驾驶座上,发生心血管疾病的概率比普通人高2倍以上。
5、不定期体检
胆固醇、血压、血糖对心脏健康都有很大的影响。如果这些数值偏高,但自己却毫不知情,是非常危险的。任何年龄段的成年人都应定期检查自己的血压、胆固醇、血糖等。
6、忧郁、悲伤、愤怒、抑郁等不良情绪
情绪低落、暴躁必然会影响心脏健康。因此,生活中不管什么情况,应理智面对,避免大喜大悲等不良情绪,同时注意规律作息,愉悦生活。
小伙子肾脏有10斤重肾积水与哪些生活习惯有关?
造成前列腺疾病的不良习惯有哪些 6个陋习对前列腺伤害很大
孩子良好的习惯有哪些
家长哪些习惯会让孩子变笨 小孩哪些习惯影响学习
习惯性流产的症状有哪些
心脏病有哪些
宝宝的不良习惯有哪些
血管造影对肾脏的危害有哪些
哪些行为习惯会伤害宝宝的乳牙 伤害宝宝乳牙的行为习惯
哪些坏习惯对宝宝的牙齿不利?
皮肌炎对肾脏的损害有哪些
按摩哪里可以缓解心律失常?足浴对心脏有哪些好处?
射频消融对心脏有伤害吗
妊娠合并心脏病有哪些危害
心脏造影对肾脏的危害
哪些饮食习惯容易对胃造成伤害
对肾伤害最大的5个坏习惯
生活中哪些习惯容易伤害皮肤?
颈椎病害怕那些坏习惯
对儿童心脏好的食物有哪些
日常导致肾虚的十个坏习惯
习惯性便秘的症状有哪些
哪些坏习惯会伤胃
学龄前宝宝的日常饮食习惯
风湿性心脏病的危害有哪些
拒绝伤害心脏的饮食习惯 哪些食物对心脏有益
孩子生活习惯不好有哪些原因 孩子哪些坏习惯影响健康
五个坏习惯悄悄伤害了女性的肾脏
让人折寿的习惯有哪些
口腔不良习惯有哪些症状