吃什么可以戒掉烟瘾 什么食物能够起到排毒的作用
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现在连孩子都知道吸烟有害健康,但对很多人来说戒烟并不容易。一来觉得吸了很多年的烟,身体好像没什么不妥;二来觉得吸烟提神醒脑。所以这个烟就一直没有戒下来。其实很对人对吸烟给身体带来的伤害并不是特别的清楚,这种伤害也许不是一下子显现出来的,但吸烟确实在不知不觉中伤害我们的身体。
吸烟的危害
1、胸痛
长期吸烟的人中,有人晚上总是感到胸闷和胸痛吗?有的话一定要小心。因为医生说有50%以上的肺癌患者,所以诊断时胸痛。
2、肺部变黑
由于吸烟者吸烟的数量和频率的不同,另外还有个人体质的原因,有些人虽然觉得自己吸烟不多,但其实肺部已经变黑了。我们知道香烟当中最主要的有害物质就是尼古丁,焦油,一氧化碳等。尼古丁依赖吸烟,一氧化碳有提神的效果。焦油燃烧生烟是使肺变黑的主要物质。这样日复一日,年复一年,烟民肺部慢慢积累了一定数量的烟毒,这些烟毒会影响肺部的正常运行。
3、咳嗽加重
吸烟者很常见的一个现象就是咳嗽,白天发生这种情况尚不要紧,但是晚上睡觉的时候,出剧烈咳嗽,咳嗽加重的情况就要注意。这种迹象表明肺部严重受损,越早戒烟越好。
4、力量越来越小
吸烟力量越来越小吗?是的,你没有错。很多人都知道吸烟有害健康,长期吸烟会影响我们的身体素质,导致我们。因为长期吸烟会影响肌肉对营养的吸收,使身体素质每况愈下。不仅如此,有些人还觉得自己体重下降,认为吸烟可以减肥,其实这都是错误的认知。吸烟让身体的抵抗力和免疫力就变就差,所以说力气也会变得越来越小。
5、降低生育能力
对于准备怀孕的女性来说,必须戒烟。因为香烟当中的有害物质会影响到男人的精子质量和存活能力。不仅如此,这些有害物质还会抑制神经系统,导致男性朋友性欲下降,甚至阳痿。对女性来说,吸烟会影响卵子的质量,容易导致月经紊乱、内分泌失调,影响男女的生育能力。
如何排出肺垃圾
1、蜂蜜
蜂蜜水滋阴养颜,润肠通便,最重要的是蜂蜜水能修复肺损伤细胞,润肺,排出肺垃圾和烟毒,使肺健康。
2、罗汉果
经常咳嗽和喉咙发痒的人可以喝罗汉果水,罗汉果还有清肺的作用,经常吸烟的人可以适当喝。
3、茶
茶水可利尿、解毒、吸烟者饮茶水,促进肺部烟毒排出,有抑制肺癌的作用。
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