孩子怎么吃百香果好 孩子最喜欢的百香果吃法推荐
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宝宝怎么吃百香果好,那种做法最受宝宝的喜欢呢,百香果是一种很有营养的水果,也是一种现在当季的水果,很多人对百香果很喜欢,不过百香果怎么吃呢,给宝宝怎么吃好呢,小编为大家带来百香果的做法推荐。
不过讲之前可能有人会觉得百香果里面这么奇怪,可以给宝宝吃吗,小编先为大家讲讲百香果对宝宝的好处。
能吃。除了胃不好的人不适宜多吃百香果,还有对百香果过敏的人不能吃,其他人都是可以吃的,婴幼儿也可以。
百香果的果汁色、香、味、营养极佳,富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份,适合生产果汁、果冻、果露、果酱等产品。
直接鲜食
百香果果肉较软,宝宝直接食用不会对宝宝的牙齿造成负担,但注意直接鲜食的时候应该先去籽,以免增加宝宝的肠胃负担。
做法:百香果对半切开,去籽,直接用勺子挖食即可。
小贴士:百香果不易消化,又有点酸,宝宝最多吃2个,多食会造成肠胃不适。
百香果汁
大多数宝宝不会喜欢直接生吃百香果的味道,还是要榨汁,加点糖中和一下酸味会比较好,百香果汁可代替水给宝宝食用,但注意一天不要喝超过两杯。
材料:百花果,蜂蜜,白糖。
做法:
1、将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中。
2、加入蜂蜜,白糖,水,打匀过滤(去籽)后倒入杯中即可饮用。
小贴士:还可以依个人口味,加牛奶、绿茶、苹果等调味食用哦。
百香果燕麦粥
如果说百香果汁是餐后饮品,百香果燕麦粥则是一个正经的早餐了,既可以给宝宝改善口味,调整食谱,又能够给宝宝带来高价值的营养哦。
材料:新鲜百香果3个,牛奶250克,燕麦片80克,细砂糖20克。
做法:燕麦片和百香果倒进奶锅内,倒入细砂糖、牛奶,小火煮至牛奶边起泡泡,最后过筛去籽即可。
百香果酱
百香果酱有利于保存,可以随时满足宝宝想吃百香果的欲望,还可以与其他食物一起同食,更具营养与美味。
材料:百香果10颗左右,柠檬半颗,雪梨半颗,麦芽糖70克左右,冰糖50克左右。
做法:
1、把百香果切对半挖出来放锅里。
2、把雪梨切块还有半颗柠檬一起熬煮到冒泡泡后,关小火继续熬煮 。
3、大概十分钟左右,水份变少了,就加麦芽糖继续熬煮,到颜色变浓稠后,再加冰糖,再熬煮十五分钟左右即可。
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