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燕麦粥的做法非常简单,对于想减肥的懒人来说,吃燕麦粥是个不错的选择。
燕麦片50克。将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌煮至熟软。或以牛奶(最好是脱脂牛奶)250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次,早餐服用。具有降脂、减肥作用。
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