失眠可以吃什么好?失眠安神菜怎么做?
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
现在随着社会节奏的加快,很多人越来越烦躁,怎样才能安心成为很多人关注的焦点,现在就给大家介绍三种安心安心美味的菜肴,大家可以试试。
牛奶燕麦粥
材料:燕麦片100g,牛奶50ml,可粉30g。
制作方法:
1、2汤匙燕麦片
2、加入200ML牛奶
3、加入阿华田(可以用粉代替)
4、搅拌~微波炉1分钟后
5、加入燕麦片
桂圆炒皮带
材料:桂圆肉30克生菜100克,枸杞20克,带300克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
制作方法:
1、清洗桂圆肉的生菜去皮,清洗,切3厘米见方的薄片的枸杞去除果柄、杂质,清洗带子,大人切薄片的姜切片,葱切片。
2、把炒锅放在武火上加热,加入素油,加热到6成,姜葱爆香,加入带子、料酒、桂圆肉、生菜、枸杞、盐、鸡精炒熟。
功效:有利于宁心、安神、益智,预防心悸、失眠、心神不安、智力低下。
天麻炖麻雀
材料:天麻3克,麻雀3~5只,葱、生姜、精盐、味精各适量。
制作方法:
宰杀麻雀,去毛,去除肠杂,洗净,和破碎的麻一起放入砂锅,放入葱节、姜片,注入适量的清水,用文火炖的麻雀成熟,取出葱节、姜片,加入精盐、味精调味即可。
效果:有助于补肾阳、安神、预防阳痿、头晕。
如何判断自己是否有失眠?得了失眠可以吃安眠药吗?
失眠煲什么汤喝安神 失眠煲什么汤喝安神
失眠最好吃什么?
失眠吃什么
心慌失眠该怎么办呢?六个安神药方助你缓解失眠
失眠要吃安眠药吗?使用负离子缓解失眠
吃了安眠药还失眠怎么办 为什么吃安眠药不管用
顽固性失眠吃安眠药好吗
失眠吃什么
神经性失眠
失眠吃什么可以调理 失眠药物饮食疗法
失眠吃什么可以补蛋白
经常失眠可以吃安眠药吗 长期吃安眠药会有什么副作用
孩子失眠吃什么能缓解失眠
失眠吃什么药,如何预防失眠
神经失眠症怎么放松 失眠神经痛怎么改善
吃什么可以治失眠多梦
失眠吃什么?告别失眠的药膳
猪心怎么吃安神治失眠
失眠不一定要吃安眠药 可以用水果缓解失眠你知道吗?
安神补脑液治失眠吗
吃什么可以安神助睡眠
什么是精神失眠呢
怎么样可以不失眠
安眠药能改善睡眠吗 安眠药可以治疗失眠吗
失眠症怎么影响神经 失眠神经痛怎么改善
失眠什么程度才开安眠药 一片安眠药可以睡多久
失眠吃安眠药会产生依赖性吗 失眠严重怎么治疗
孩子失眠吃什么对睡眠好
睡前怎么做可以缓解失眠