骨关节炎患者可以吃什么?骨关节炎患者的饮食原则
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骨性关节炎是一种常见的疾病,多发生于中老年人升上。中医认为风、寒、湿三气杂乱而瘫痪,预防和治疗该病应从温肺健脾、除风除湿等方面入手,增强人体正气,抵抗风、寒、湿邪的侵入。
关节炎患者的饮食原则一般要吃高蛋白、高卡路里、易消化的食物,不要吃辛辣刺激的食物和冷油腻的食物,同时根据美国期刊杂志,除了药物消炎外,合理的饮食也很重要。
适宜食用的食物:
1、富含植物有机活性碱的食品。富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸性物质,达到体液的酸碱平衡,从而预防和保养关节炎。
2.吃高钙食品,确保老年人骨质代谢的正常需求。老年人钙的摄取量比普通成年人增加50%左右,即每天成分钙在1200毫克以上,应多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙。
3、超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。
4、蛋白质的摄入要有限度,食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出。
5、要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
6、试试地中海餐饮。美国营养餐饮学会发言人乔伊杜波斯特博士表示,在地中海餐饮结构中,多种食物具有消炎效果,如鱼、橄榄、橄榄油、全谷食物、各种水果蔬菜等。
7、补充鱼油。医生发现多吃鱼有助于缓解类风湿病。其原因是鱼肉中的欧米茄3脂肪酸具有缓解体内炎症的作用。
饮食禁忌:
1、忌高甜食物
据有关专家的观察,骨性关节炎病人常吃甜食可加重病情。实验研究结果表明,在同样苭物治疗的条件下,连续1个月,每天吃6块奶糖的人症状没有任何改善,有的病情反而有加重趋势,而未吃奶糖的病人症状明显得以缓解。因此,骨性关节炎患者最好不要吃甜食(糖果、甜饼、巧克力等)。
2、忌肥腻食物
现代科学研究分析,肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体,过量的酮体会引起物质代谢失调,会强烈地刺激关节。因此,骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物。在日常烹饪过程中,应该使用植物油,尽量不要吃肥肉、奶油和油炸食品。
3、禁海产品
现代科学研究证明,骨性关节炎患者禁海产品。海参、海鱼、海带、海菜等海产品含有一定量的血尿酸,被身体吸收后,关节形成尿酸结晶,骨关节炎症状恶化。因此,骨关节炎患者应少吃或不吃海产品。
骨性关节炎是一种非常常见的疾病,患有它,非常痛苦,很多自己想吃的东西不能吃,在这里,患者必须抑制食欲,持续不良症状,必须尽快去医院治疗,强调不要耽误病情。患者也要做好骨病关节炎的护理。
4、含草酸高的食物也尽量少吃,比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸可以与钙结合形成草酸钙,减少钙的吸收。
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