秋冻冻到什么时候合适 哪些人群不适合秋冻
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秋冻虽然对人体有一定的好处,但并非所有人都适合,对于一些老年人,儿童以及身体有疾病的人群,不宜进行进行秋冻,与此同时,秋冻是有一定的时间的,那么,秋冻冻到什么时候合适?哪些人群不适合秋冻?下面本站小编就来说说。
一般地区而且言在初秋时,暑热还没有完全消退,这时早晚温差并不明显,不要因为稍微有些微风就急着加衣服。
仲秋开始气温逐渐下降,虽然可以感到一丝凉却不至于寒冷,这时是秋冻的较佳时期。
尤其是青壮年,可以不要着急添厚衣服,等到十月中下旬,气温迅速下降、早晚温差大,这时就要结束秋冻了。
秋冻的意义在于夏天贪凉,暑热郁闭在体内,需要更多的凉爽天气来慢慢发散,避免多穿衣服造成夏暑出不去,留在体内作祟。
因此,夏天常吹空调、吃冷饮等火力旺的年轻人是需要适当秋冻的。
老年人不宜贪凉。特别是夏季也不贪凉的老年人,暑热基本在夏天就散出体外了,普遍在处暑时自然消散,就没必要坚守秋冻了。
小孩子要注意保暖。小孩子发育尚不完善,抵抗力弱,因此不要一味的秋冻。
据气候变化,及时增添衣物,避免寒气入身。
有以下疾病人群也不适宜秋冻:
1.有呼吸系统疾病的。哮喘、支气管炎病人呼吸道的防御功能比较差,受到寒冷刺激后,易加重咳嗽和喘息等症状。
2.有心脑血管疾病的。寒冷容易导致人体的血管紧张,严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状,甚至还会使血管脆裂发生中风,引起偏瘫,危及生命。
3.有胃病的。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,冷空气侵犯胃肠,导致并发症。如果防护不当,就会使旧病复发。溃疡病人受寒冷的刺激后,还会引发更严重的并发症。
4.有老寒腿的。属于中医“痹症”范畴,即类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。受寒时老寒腿会使疼痛加重,应该注意腿部保暖。
5.体寒女性。虚寒体质的女性,一到冬天就手脚冰凉,小腹寒冷的女性朋友,秋季一定要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖,避免加重体寒,甚至疾病的侵扰。
6.有糖尿病的。寒冷时肌体内很多激素水平会升高,使血糖升高病情加重。寒冷刺激不但会加重糖尿病,还可能加重微循环障碍,甚至可能诱发急性并发症。
北方和南方对秋冻也有不同的方法。
北方秋凉来得早,昼夜温差大,因此早晚应多添衣物注意保暖,而南方秋凉来得晚,昼夜温差也不大,甚至初冬也不太冷,因此可以适当延长秋冻的时间,不必过早添衣保暖。
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