女性如何保持子宫健康 减少高脂食物对子宫健康有帮助
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子宫被称为生命的摇篮,也是女性重要的生殖器官。近年来,子宫疾病越来越严重影响女性健康。预防子宫疾病对每个女性来说都非常重要。女性要养护子宫,必须从日常生活开始。下面我们就来了解一下养护子宫的6个妙招:
减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水,忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
少用美白产品
世界卫生组织调查发现,很多美容院为了追求速白的效果,在自制的所谓天然口罩等产品中加入大量雌激素,子宫壁的韧性会下降,变弱。如果你必须去美容院,你可以自己带保养品,这样你就不必担心产品中的荷尔蒙超标。
不要憋尿
从小就被告知不要忍受内急。因为代谢废弃物会被再次吸收回到体内。根据最新研究,在忍受内急时,尿液中的残渣容易积聚在膀胱中,引起尿路感染。女性尿道与阴道相近,尿路感染容易蔓延到生殖系统,引起炎症。忍受内急时膀胱膨胀,对子宫也有一定的压迫。
不要久坐
调查显示,与家庭主妇相比,OL患子宫内膜异位症的比例高21%。7成以上的OL每天在办公室坐6小时以上,长时间坐着缺乏正常运动,引起血气循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。
注意保温
子宫怕冷,要注意保温。宫寒最容易发生在月经期间,专家建议每月生理期间不要吃生冷的食物。身体出汗,子宫不会感到寒冷。
清洁性生活
男性粘液进入女性体内后,子宫颈会产生一定的适应性,但粘液种类过多,子宫颈会失去适应性,不小心发炎。另外,如果是不洁的性交,子宫是第一个受害者,病原体可以通过阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。
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