如何预防白发?你必须学习这五个妙计
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年轻时白发,对个人形象和心理状态都有不良影响。特别是对于害怕老爱美的女性,一旦自己长出白发,就会像敌人一样狂暴。其实,除非是先天性和疾病引起的,白发也不是无法预防的。让编辑告诉我们一些把戏!
不要熬夜
熬夜对身体的伤害是毫无疑问的。从中医的角度来看,从晚上11点到凌晨3点,血液流入胆、肝脏,这时身体必须完全休息。否则,肝脏的修复功能受到影响,肝脏的血液不能养活,连带影响头发不能正常生长。
多换发型
如果女性总是梳马尾或者总是同一边分线,可能使头皮局部血液循环不良,这样不仅容易让你掉头发掉得厉害,还会让白发悄悄爬上头。
多运动
全身血气运行顺畅,特别是到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,对于长时间坐着的城市人来说,要特别重视下肢和肩颈的活动。
多吃黑色食物
黑色食物多进入肾脏,可补益肾精。建议在日常饮食中加入黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等黑色食物。另外,龙眼、枣(或枣)、深葡萄可以防止脱发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等,含碘丰富,可以使头发有光泽。
手指按摩头皮
按摩头皮同样可以防止白发和脱发的问题。双手手指可以代替劳动,同样从前到后梳理,用手指腹在头皮上画圈揉搓,轻轻敲打头皮,促进头部血气流动。此外,最好选择木头或牛角梳子,以免静电损伤头发。
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