五个因素有效预防卵巢癌的六个妙计
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卵巢癌的出现,特别是明确其危害性,在日常生活中也要注意预防,主要从日常生活习惯开始。
卵巢癌的危害
1、腰腹部疼痛:与卵巢附近的组织浸润癌症或粘连,容易引起腰腹部疼痛或钝痛。
2、性激素障碍:卵巢癌的病理原因相对复杂,肿瘤分泌雌激素,雌激素过多,性早熟、月经失调、闭经后阴道出血。睾丸母细胞癌的话,雄激素过多,女性有男性化的征兆。
3、胃肠不适:更年期妇女经常感到腹胀、食欲不振,消化科检查未发现胃肠疾病时,需要妇科就诊。
4、外阴和下肢浮肿:随着卵巢癌肿大,骨盆静脉受压,血流不畅,妨碍淋巴回流,外阴和下肢浮肿。
5、月经少或闭经:许多卵巢癌患者月经几乎没有变化,随着癌症增大,癌细胞破坏卵巢正常组织,引起卵巢功能障碍,月经少或闭经。
6、肿瘤恶化:卵巢癌的初期症状并不特别明显,如果不能立即发现肿瘤成长,恶化的可能性很高。青岛妇幼医院妇科专家表示,每年定期妇科体检对成年妇女非常必要。
7、影响生活:卵巢癌初期引起腹痛、腰痛、坐骨神经痛,压迫骨盆静脉可引起下肢浮肿的巨大肿瘤压迫膀胱,尿频、排尿困难、尿滞的直肠压迫大便困难的胃肠压迫消化道症状,压迫横膈肌呼吸困难,不能平卧等症状
8、危及生命:据临床数据统计,因卵巢癌致死的患者占各类妇科肿瘤的首位,对女性的生命造成极其严重的威胁。
卵巢癌的原因
1、家族遗传:研究表明,卵巢癌家族史是卵巢癌发生的高风险因素,50岁前发生的患者多有卵巢癌家族史,有卵巢癌家族史的女性在70岁前发生卵巢癌的风险明显增加,有些患者患卵巢癌是由父母特异的遗传基因(BRCA1/BRCA2基因)遗传的。由于这些基因的结构和功能异常,携带者卵巢癌的发病风险远远高于普通人。
2、生活方式:研究发现,卵巢癌的发病与饮食有一定关系,腌制肉制品,泡菜,变质的蔬菜,肉类等均含有亚硝酸盐,亚硝酸盐本身不致癌,但在亨调或其他条件下,可与氨基酸发生降解反应,生成强致癌性的亚硝胺。另外,高热量,高脂肪饮食可促进内源性脂肪合成,从而导致肥胖,有研究表明,高负荷的脂类代谢可能影响内分泌的平衡,导致体内雌激素水平升高,从而刺激卵巢上皮的增生和恶变。相反,多吃新鲜蔬菜和水果,适当摄取低脂肪牛奶补充钙,可以降低卵巢癌的发病风险。长期吸烟患者,烟草中亚硝胺等致癌物在体内的积累也会增加,发病的危险也会提高。许多研究表明,烟草是致癌物质,对人体的危害有很多效果。
3、环境和职业因素:研究表明,随着环境污染的加重,卵巢癌的发病率明显提高。空气污染、空气污染包括室内小环境和室外大环境污染,室内吸烟、亨通过程可能产生致癌物质,在重工业城市的大气中,有苯并沙、氧化亚砷、镍、铬化合物、不燃脂肪族碳氢化合物等致癌物质。油漆工、石棉工人卵巢癌发病率高于其他行业工人,接触有机粉尘、芳香族碳氢化学物质会增加患癌风险,其中石棉是公认的致癌物质。
4、生殖因素:研究发现,卵巢癌的发病机制可能有两种,一是卵巢上皮的慢性周期性损伤和修复与卵巢癌的发生有关;二是高促性腺激素导致体内雌激素水平升高,刺激卵巢上皮的增生和恶变。
①初潮早晚闭经是卵巢癌的高风险因素
②妊娠和哺乳可以降低卵巢癌的发病风险
③离婚不育是卵巢癌发病的高风险因素,长期口服促排卵药物可以进一步增加风险
④口服避孕药可以降低卵巢癌的发病风险
5、精神因素:压抑、悲伤、思念、孤独、抑郁、憎恨、自卑、自责、罪恶感、人际关系紧张、精神崩溃、无聊等明显提高卵巢癌的危险性。明亮、乐观、活跃的人危险性最低,不良情绪抑制免疫系统功能,削弱机体抗癌能力。
卵巢癌高危人群
1、长期使用促排卵药物导致不孕的女性。
2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。
3、月经初潮早,未生育或未婚独身等女性,卵巢癌发病率高。
4、喜欢高脂肪、高蛋白、高卡路里吃的女性患卵巢癌的概率也很高。
5、卵巢癌可以发生在女性的任何年龄段,多见于更年期和更年期的女性。尤其是50岁以上的更年期妇女。
6、卵巢癌也有遗传因素倾向,家庭有卵巢、乳腺、结肠肿瘤病史的人应注意。
7、精神因素如性格急躁、精神长期被压抑或受到强烈刺激的女性,则发病危险性相应会增加。
8、环境污染如经常接触滑石粉、石棉、每天吸20支以上香烟、受放射线照射的女性,患卵巢癌的几率也是十分高的。
卵巢癌预防
1、多运动:日常生活中,适当的进行锻炼能够保证身体体质的健康,而且还能够舒缓生活中带来的压力。很多人们由于工作的忙碌,常常忽视了对身体的保护,而运动也是非常少的。在临床上,根据调查显示,卵巢癌患者当中有很多一部分是不经常运动的,所以,运动对疾病的预防还是非常有效的。这些都是日常预防卵巢癌发病的措施。
2、遗传因素可实施卵巢切除术:主要是有家庭卵巢癌历史的人,比其他人容易得这种病。如果是卵巢癌的高危人群,产后达到一定年龄,可以进行卵巢切除术,防止卵巢癌的发生。
3、维持碱性体质:保证健康的碱性体质有效预防各种癌症,发生癌症,身体处于酸性体质,危害非常严重。规律的休息时间、均衡的饮食计划和适当的运动可以决定体质的酸碱性,有效地预防疾病。
4、沐浴阳光有助于预防卵巢癌:研究表明,低纬度生活的女性与高纬度相比,卵巢癌发病的危险性低,前者接受阳光照射的时间长,摄取维生素d的含量高,有助于预防癌症。
5、定期检查:有可疑症状时,必须定期进行骨盆检查。特别是闭经后的女性,每年必须进行妇科调查。对于有癌症家庭史的人,包括卵巢、乳腺、直肠等癌症,应更加注意检查。盆腔超声波也应适当进行,阴道超声波比较好。阴道超声波比腹部超声波容易发现增大的卵巢。必要时也可通过腹腔镜检查明确诊断。
6、调整饮食结构:减少高脂肪量、高胆固醇食物摄取,多摄取蛋白质和维生素,多吃绿色蔬菜和新鲜水果,维持人体正常营养代谢。此外,女性预防卵巢癌在饮食方面需要遵循以下四大原则:
(1)控制体重:避免体重过重或过轻,成年后要限制体重增幅不超过5kg,超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。
(2)多吃蔬菜水果:坚持每天吃400-800g各种蔬菜、水果,可使患癌症的危险性下降20%,每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。
(3)不吃烧焦的食物:烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉、熏肉只能偶尔吃。最好煮、蒸、炒食物。
(4)多吃淀粉类食物:每天吃600-800g谷类、豆类、植物类根茎,加工越少越好。必须限制精制糖的摄取。食物中的淀粉具有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食可以预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。
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