如何缓解感冒和头痛?
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感冒头痛是我们日常生活中最常见的疾病,感冒后伴有头痛的症状,整天没有什么精神,累了,想睡觉,但是睡不着。因为第一次疼痛,生病后谁都想早点好起来,不是会影响我们的身体和工作吗?感冒头痛怎么办才好呢?
感冒头痛需要保持空气清新
感冒后必须保持室内通风,减少外出和体力活动,特别是秋天,空气本来就很干燥,早上起床打开窗户,流通室内外的空气,冷空气进入室内后,室内温度和湿气
感冒头痛多喝温开水
多喝水缓解烦躁情绪,人体激素可分为两种,一种快感,另一种痛苦。大脑制作的内咖肽被称为快乐荷尔蒙,肾上腺素被称为痛苦荷尔蒙,一个人感到痛苦和烦躁,肾上腺素就会急剧上升。肾上腺素和身体代谢产生的其他毒素一样能排出体外,方法也要多喝水。
感冒头疼可以用毛巾热敷
感冒头疼时,用一条干净毛巾放在脸盆内,以适量热开水浸湿,稍拧去水,叠平压在患者眼,鼻或头颈部的风池穴等部位,可减轻症状。
感冒头痛可采用按摩方法
头部五行联运法,中间分为五条线,从前往后推,百会穴、太阳穴、风池穴、风府穴、揉搓、各100下,背部从上往下推,按,立即见效。同时深呼吸,对缺氧造成的头痛有效。
感冒头痛可贴止痛膏
方法:取2张止痛膏,分别贴在双脚心涌泉穴位上,每天更换1次,按摩2~3分钟,一般感冒1~3天即可减轻或治愈。
感冒头痛可以用茶疗法
茶疗法缓解头痛,改善头痛,茶疗法的优点不仅仅是独特的味道,还有消除独特的疲劳、寿命保健等养生效果。推荐以下方法:
材料:荆芥、防风和白芷各2美元。
功效:荆芥袪风、化体内湿气;防风散气、袪除侵入表皮的风邪;白芷袪风。
适用对象:由于环境温湿度的变化容易感染寒冷、风热,如打喷嚏、咳嗽等外感型。
注意:身体虚弱,容易疲劳,但口干舌燥的人不合适。
注意饮食问题
枣、山药、鸡肉、猪肚、食鱼、泥鳅、核桃、扁豆、山楂、芝麻、百合、姜、葱、莲、栗、凉水和果汁应多饮用,补充血液,清淡饮食可平阴潜阳。
忌:不宜食生冷肥腻食物,以免损伤脾胃,使邪气滞留,不食煎炸及辛辣食物,不吃公鸡。猪头肉、鹅、烟酒是禁忌的。
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