更年期私处干燥是萎缩性阴道炎?更年期女性如何通过饮食改善萎缩性阴道炎
本文已影响5.67K人
本文已影响5.67K人
衰老是一件很正常的事情,女人老了,进入更年期是自然的正常变化。当女性进入更年期时,也会有很多的困扰,情绪不稳、盗汗、失眠等等,还有隐私的问题就是私处干涩,女性进入更年期,私处干涩如何保健呢?下面由中医给你支招,一起看一下。
更年期女性私处干燥的情况称为萎缩性阴道炎。处于更期的女性,由于合成雌激素卵巢功能衰退,血液中雌激素下降,外阴部、阴道宫颈不可避免地萎缩。
萎缩的阴道壁,本来的柔软、光泽和弹性逐渐丧失的阴道粘膜逐渐变薄,粘膜的滋润减少,阴道变干的问题,阴道的酸性环境也逐渐变化,丧失了防止坏菌生长的环境。因此,在更年期女性进行亲密关系时,不仅会引起疼痛,还容易增加细菌、霉菌感染的风险。
更年期女性通过日常饮食,可以改善阴道干燥和萎缩性阴道炎的状况:
【宜】:
原则1、植物雌激素食品:更年期女性可以多摄取大豆、黑豆、豆腐、豆浆等豆类产品,补充天然雌激素。
原则2、含有高粘性液质的食物:高粘性液质的食物有滋润阴影的作用,平时可以多吃含有粘性的黑木耳、海带芽、昆布、蔬菜、蘑菇、甜瓜叶等食物。
原则3、适度摄取钙:更年期妇女钙流失速度比普通人快,平时适度食用钙含量多的食材,如菜肴、芝麻、海带、牛奶、奶酪、鱼等,可预防骨质疏松症。
原则4、更年期妇女必须吃多菜少肉,配合每顿饭的变化,吃均衡的营养素,保持健康。
【忌】:
原则1、三高饮食:高糖、高脂肪、高盐饮食,不仅容易肥胖,还容易引起浮肿、血糖、血压问题,更年期女性最好不要接触。
原则2、刺激性食物:烟酒、浓茶、咖啡、冷辣刺激性食物,容易引起内分泌失衡,更年期女性吃的时候必须节制。
原则3、辛辣的干燥热、炒菜:向日葵、辣椒、芥末、青椒、大蒜、葱、姜等辛辣、热的食物刺激脑皮层,使原本兴奋的神经系统更加亢进,容易损伤津液,加重阴道干燥的情况。
原则4、不要乱吃补充剂:更年期女性在药物和补充方面,尽量避免肉桂、附子、干姜、鹿茸、十全大补充丸等干热食材,吃之前最好和医生商量,放心吃。
萎缩性胃炎如何确诊
老年性阴炎怎么根治?老年性阴道炎有哪些饮食禁忌?
慢性萎缩性胃炎饮食禁忌
更年期子宫肌瘤会萎缩吗
老年性外阴萎缩的治疗方式
女性更年期食疗小偏方 女性更年期如何保健食疗
男性更年期症状是什么? 改善更年期不适的食疗
萎缩性胃炎能喝牛奶吗?萎缩性胃炎饮食有3大原则
如何摆脱女性阴道炎?女性阴道炎分为几种?
老年性外阴萎缩的预防方法
非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎哪个严重
男性也有更年期吗? 50岁男人更年期如何改善
绝经期的女性更容易患上老年性阴道炎吗?老年性阴道炎的易发人群有哪些?
慢性萎缩性胃炎吃麦片好吗?慢性萎缩性胃炎的饮食调理
女性阴道松弛怎么办?如何通过锻炼改善阴道松弛?
女性更年期调理用药 更年期女性如何用药?
胃镜能检查出慢性萎缩性胃炎吗?萎缩性胃炎要如何诊断?
萎缩性胃炎如何保养
萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎的区别
萎缩性阴道炎要治疗吗?
慢性萎缩性胃炎饮食需注意什么?慢性萎缩性胃炎饮食注意这3点
什么是老年性阴道炎
萎缩性鼻炎怎么治 萎缩性鼻炎如何治
孕期女性如何预防阴道炎
萎缩性胃炎是胃缩小了吗 萎缩性胃炎会癌变吗
男性更年期症状吃什么改善?6大食疗方改善男性更年期症状
慢性非萎缩性胃炎如何治疗
男性更年期综合症的表现 如何改善男性更年期综合症
老年性外阴萎缩的临床表现
女性如何度过更年期?