省钱的排毒秘方是什么?5种“清肠排毒”的好方法请收藏
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节日期间美味不断,在我们嘴巴饱满的同时,不仅体重急剧上升,还给我们的肠道健康敲响了警钟。节日过后,我们首当其冲的任务就是“清肠排毒”,下面小编给你介绍一下年后超省钱的排毒秘方吧!
1、让身体喝“花草茶”
由于不良的饮食、生活习惯,让身体逐渐偏于寒性。需要定期泡花草浴,令身体各个器官放松下来,代谢也会更加顺畅,令身体发汗的能力逐渐恢复,并有效改变寒性体质。
玫瑰花、伊兰花、茶叶各25g放入布袋1后,用热水提取,加入30g生姜汁和维生素c片后,放入浴缸。这样,可以保证花草的效果全部发挥,有效地延缓身体各器官的老化,恢复身体的出汗能力。而且,洗完澡后,身体的香味也会变得清爽。需要注意的是,洗澡的水温不能过热。35度左右就可以了。请不要脱落
2、掌握最佳时间,在阳光中漫步
阳光也是人体积极出汗的最佳动力剂,阳光中含有丰富的维生素d,促进钙的吸收,一举两得。当然,晒太阳也不一定要晒自己,主要还是要掌握好生物钟。
最佳晒太阳时间为上午6-10点和下午4-6点,每天晒15分钟左右。这两个时间段的阳光虽然温暖,但不强,空气中的污染量也最小。你不妨找机会走出室内,在阳光下漫步,让身体的能量逐渐激活,激发汗水走出身体。散步后,身体非常流畅。
3、温暖毛孔,扩大
使身体更加流畅,积极出汗,毛孔健康非常重要。在夏日里,更需要适当地舒展一下,让它更加“舒适”地为你服务,而对于毛孔的健康保养,你只需要准备一条温热的湿浴巾。
用温热浴巾分别轻轻包裹手臂、双腿、后背,分别温敷5分钟,这样可以自然地软化毛孔污物的作用,不会因为裸露在外而让污物阻塞。在温敷面结束后,可用手指轻轻按摩皮肤,促进身体代谢,让毛孔可以更加舒展,为排汗提供畅通无阻的通道。
4、喝盐水清肠(该方法为网民提供,请根据个人身体情况咨询医生后再操作)。
准备:清肠前一天吃清淡的食物,不吃大鱼肉,不吃难消化的纤维,心情愉快。准备一壶热水,约6瓶矿泉水量,加入2勺盐(汤匙平均为1勺)搅拌均匀。十点左右睡觉,闹钟,五点五十分,保证第二天早上能起床
过程:早上五点五十分起床,喝一杯温水,活动,另外烧一壶热水换盐水。记得衣服穿得很宽松,冬天要注意保温。准备好了,上午6点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:昨晚准备好的盐水和早上烧的白水,600ML(相当于矿泉水的量),温暖,盐的味道和稍微咸一点的菜汤一样。所以喝水要讲究技巧,小口小口喝水,水流速度慢,水容易被胃吸收,排尿。因此,最好大口喝(即喝满口),吞咽动作更快,这样水可以尽快到达结肠,同时刺激肠蠕动。
5、绿豆具有清热、解毒、消火的功效
味甘、性凉、清热、解毒、消火的功效,绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常喝绿豆汤有助于排泄体内毒素,促进机体正常代谢。很多人在进食油腻、油炸、热性食物后,容易出现皮肤痒、痤疮、痱子等症状。绿豆有很强的解毒效果,可以解除很多毒素。绿豆可有降低胆固醇、保肝抗过敏的作用。
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