小心!痛经最容易缠绕七种女性
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月经是每个女人每月面对的时期。但是,生理日的是非很多,生理痛就是其中之一。痛经是威胁女性健康的大杀手,专家介绍痛经的原因很多,如感冒、压力过大、饮食不节等可能会引起痛经,当然痛经的发生也与女性体质有很大关系,哪个体质的女性容易痛经呢?小心!痛经易找上这7类体质的女人,下面就随小编一起来了解一下吧。
1、血运不畅型
经血颜色暗沉,觉得黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。最好不要运用卫生棉条。多吃黑红紫的食物。不要久坐,多走动,促进盆腔血液循环。建议喝姜黄茶,或者用玫瑰、红花、山楂泡茶。
2、怕冷型
一到生理日,腹部就会感到寒冷,生理痛严重,月经通常迟到,生理日持续7天以上。应注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平时可以每天泡脚消寒。我建议你喝肉桂茶。
3、压力过大
经期前心情不安,容易发脾气。贪吃、厌食、便秘、腹泻反复交替,会长痘痘、腹胀、腹痛。例假日一定要保证心情好,听音乐,看喜剧电影。每天起床后,做一些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、贫血型
经血色为粉红色或浅红色,经血稀少,经期短。月经推迟情况严重,经常拖到四十多天。我经常感到全身无力。不工作时少用眼,每晚12点前睡觉。平时注意营养饮食,可以吃动物肝脏和菠菜、枣、瘦肉等补血食品。建议喝红枣茶或枸杞茶。
5、虚弱型
到了生理日,脚浮肿,容易疲劳,腰酸背痛,没有食欲,经血量多,两极化。新陈代谢差,水肿严重,特别下半身瘦削。每天三餐要有规律,多吃易消化、营养饮食要均衡,适量停止运动。肠胃不好,吃的时候要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。
6、阳虚质
阳虚质人的表现:肌肉不健康,手脚冷,胃脑、背部、腰膝怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总是不舒服,大便变薄性格沉着,内向。例假日的小腹隐隐作痛,或者小腹和阴部空着,喜欢揉,月经量少,颜色淡。
7、血瘀
血瘀人的表现:颜色暗,嘴唇颜色暗,舌下静脉淤青。皮肤粗糙,有时不知不觉皮肤满是泥。眼部红丝较多,刷牙时牙龈易出血。易烦躁、易忘、易躁。月经期间小腹疼痛,不喜欢揉,经血色暗,有血块。
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