七种饮料杀手使减肥MM的夏天惨不忍睹
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1、可乐or蒸汽:350毫升,热量约为157.5千卡
到了夏天,人们为了贪婪而可乐or蒸汽可能会猛烈浇水。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。
2、奶昔:小杯子,卡路里约205千卡
特别是香草奶昔,作为可以喝的甜点很受欢迎,但卡路里也惊人,减肥者必须忍耐。
3、焦糖咖啡饮料:小杯子,热量约255千卡
焦糖饮料,焦糖星冰乐聚集了咖啡的苦味和焦糖的甜味,是不可拒绝的饮料。但是,牛奶和焦糖的组合会产生高卡路里,所以不要忘记腰围。
4、热柠檬:280ml服装,热量约80千卡
柠檬的酸味和蜂蜜的甜味,冬天加热饮用的人很多,可以补充维生素c,但不要轻视热量哦。
5、牛奶咖啡:300ml服装,热量约为148千卡
长期受欢迎的饮料,但牛奶饮料的热量一般很高,必须慎重记住。
6、啤酒:听装,平均热量达到160
啤酒肚是怎么来的?啤酒的热量一般都很高!
7、热巧克力:200ml装,热量约114千卡
很多人最爱的巧克力奶,减肥的超强杀手。
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