女性怎么排毒皮肤会好 排毒养颜要看体质
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以下7种常见体质,可与自己进行自我判断:
1、正常体质:肤色润泽、唇红润、精力充沛、饮食睡眠良好、二便正常、舌红、脉慢。疾病少,抵抗力强,耐寒,无需补充,食疗和缓和的补充品。
2、湿热体质:面垢油光,易生痤疮粉刺,身重困倦懈怠,大便粘滞不爽,男阴囊潮湿,女黄带臭秽,舌红苔黄腻,脉滑数。容易患痤疮、黄疸、淋病、热等疾病。气温高,湿热交通气候难以适应。食疗与痰湿体质相同,避免辛辣刺激食品。
3、阴寒体质:寒(实)体质,平素肢冷无汗,温暖怕冷,腹痛腹泻,关节疼痛,口淡不渴,舌苔白,脉络紧张或沉缓。宜患风湿关节痛,宜感寒邪,怕阴冷潮湿气候,宜温阳散寒。应该吃羊肉、生姜、桂皮等温暖的食物。
4、阳虚体质:虚寒体质。四肢多不温暖,怕冷,怕热,喜欢吃热食,睡眠多,便瀑布,尿长,舌体胖,有齿痕,苔润,脉慢弱。得病多从寒化,宜患痰饮、肿胀、泄泻,阳痿等证,易感寒邪,易被湿困。耐夏不耐冬,宜用温阳补虚之品。
5、阴虚体质:虚热体质,身体瘦,颧骨红,手脚热,下午特别是口干,眼干,眩晕耳鸣,睡眠差,舌红苔少,脉细。患阴亏干燥热的病变,怕干燥热的邪恶,冬天不能忍受夏天。宜养阴补虚,甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
6、阳热体质:实热类型。脸色红红的,怕热喜冷,渴汗多,喜冷食,生病容易发高热,尿黄便秘,舌红苔黄,脉数强。得病多从热化,易患疮疡,怕热,耐冬不耐夏,宜食苦味清热的食物或饮料,如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
7、血虚体质:颜色萎黄或淡白,唇甲无华,头晕,心悸,失眠健忘,身体麻木,舌头淡薄。应该补充气血。用当归、熟地、龙眼肉。
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