13种抗衰老药物让你保持青春
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中药是我国优秀民族文化中的瑰宝。其实有很多中药,也是食材,有很好的养生效果。中药不仅可以吃,还可以涂香囊、药枕。要真正用中药养生,我们还有很多作业。
欧洲皇室和好莱坞明星一个接一个地主张是中医粉丝,格温尼斯和莫文支撑着拔罐后的痕迹参加活动,汉方美容成为各大国际护肤品牌多次宣传的卖点,中医药的时尚热潮充满活力,特别是女性热衷于留住青春,中医有独特的秘密
以下是13种养生中药:
一、何首乌-滋补良药
推荐明星:王菲。王菲生产后的调理秘方中,何首乌是一味主药。每天吃,让她恢复孕前的身材。
青春奇效:何首乌最青春的功能是乌发,经炮制后,它可以补肝肾、益精血,而且不寒不燥,实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。
如何使用:
●首乌洗发:何首乌60克,用水煎,水色浅黄即可使用,用普通洗发水洗头,用何首乌汁浸洗。
●首乌蛋:何首乌60克,鸡蛋2只。何首乌洗净切片,放入砂锅中,加入鸡蛋,煮至蛋熟,取出蛋壳,放入锅中煮一会儿,加入盐、味精即可。
二、黄芪-最能补气
推荐明星:赖雅妍。台湾“大长今”每到换季之时,就用黄芪水沐浴,以增强抵抗力,防止感冒。
青春奇效:中医认为,黄芪能补一身之气,可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现,黄芪还可以增强代谢,使机体细胞生长旺盛,同时消灭体内自由基,防止老化。
如何使用:
●代茶饮:黄芪5~6片,用沸水提取饮用,可缓解身体疲劳、无力、气短。
●红枣:取枣30个,生黄芪30克,一起煮。可以提高免疫功能,增强体质。
三、人参-补充活力
推荐明星:袁咏仪。她说怀孕的时候,母亲教她用水冲糖和人参喝,所以产后的袁咏仪很生气。
青春奇效:提到人参的抗衰老功能,是最没有悬念的之一。现代药理研究表明,人参可以加剧中枢神经系统,具有提高脑力和体力的作用,迅速消除疲劳。
如何使用:
●人参茶。人参片3克,用沸水提取后代茶。强烈安心,迅速消除疲劳。
●人参粥。人参3克,粳米100克,用文火煎至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用,用来补充元气,调和五脏。
四、三七——调血妙品
推荐明星:姚明。姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象,为了促进愈合,营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。
青春奇效:在中医史上,三七很早就出名了,但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近年来,扩大血管,去除血脂,恢复血管弹性,在预防心血管疾病方面,发现比人参有明显优势。
如何使用:
●三七鸡。将母鸡加入一只调味料蒸至8成熟时,加入37粉蒸至6~9克。补充血气,益色养颜,适用于血气不足、颜色萎黄、产后血虚者。
生活成熟
三七的用法,素有生活成熟的说法,其意思是生活的三七,具有活血、止血作用的成熟的三七有生血、补血作用。
五、剌五加——强壮要药
推荐理由:在《实用补养中药》中记载,刺五加属于补气药,可以从根本上改善体质虚弱,滋补强壮。
青春奇效:刺五加可以养血、安神、滋补、强壮身体,在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的交战中,都有一定疗效。
如何使用:
青椒刺五加叶。将鲜刺五加叶用清水浸泡5小时,去除苦味。挤干水后,加入盐、味精精、青椒粉腌制,加入鸡蛋和淀粉混合,加入油锅炒制后吃。可以促进睡眠,增强身体。
六、灵芝-补气益血
推荐明星:罗家英。患肝癌后,罗家英每天服用灵芝养生。根据《舞林大会》的表现,效果似乎很好。
青春奇效:中医认为灵芝能补充气血,养心安神,止咳喘息。现代科学研究表明,灵芝可以改善冠状脉血液循环,增加心肌血氧供应,降低压力,降低脂肪,保护肝脏,提高免疫力。
●煮粥:用水煎灵芝后,取汁和米煮粥吃,煮粥后加灵芝粉5g吃,每天一次。
●灵芝浴:灵芝500g,水煎3~4次,加入浴水浸泡全身。有助于解决皮肤问题。
初服灵芝,可能会出现头晕、骨酸、皮肤瘙痒、口干、大小便稍微频繁等现象,这是体内毒物分解、移动、排出体外的正常反应。一段时间后,不适会消失。
七、枸杞-明目抗疲劳
推荐明星:郭晋安。“后生世仔”郭晋安认为枸杞对眼睛很有帮助,经常放几粒枸杞当茶冲来喝。
青春奇效:中医认为有促进和调节免疫功能、保护肝脏、抗三种效果,特别适合消除疲劳,性格平静,一年四季都可以使用。
如何使用:
●春天,常用电脑眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,可以滋阴明目。
●夏天,天气炎热,用枸杞和菊花和金银花,泡茶喝,可以去除肝火。
●秋季,空气干燥,嘴唇干燥,皮肤容易碎屑,枸杞加梨、川贝、百合、玉竹煮汤,具有良好的滋阴润燥效果。
●冬天,我们要抵抗寒冷,在羊肉汤锅里放枸杞,不仅可以提高体内的阳光,还可以防止阳光过度燃烧。
禁止吃枸杞的人:枸杞温暖身体的效果相当强,感冒发烧,体内发炎,脾胃虚弱容易腹泻,高血压,性格急躁,喜欢吃酒肉的人最好不要吃。
八、红景天-缓解缺氧、疲劳
推荐明星:高圆。参加美女和野兽登山队第一次去西藏,高圆圆一周就登上了海拔6200米的雪山,她的经验是喝红景天茶。
青春奇效:红景天对抗老化,具有双向调节作用:补充不足,减少多馀,调和体内阴阳,疏通血气,消除百病。在强大的免疫功能方面,红景天的能力强于人参。它还具有与雌激素相似的作用,有助于妇科疾病。
如何使用:
红景天茶。红景天可以过劳模式们广泛应用于抗疲劳。取红景天10克,用研磨机研磨成粗末,加入沸水,加盖15分钟,加入蜂蜜10克即可。上午和下午各喝一杯。可补气养血,增强人体适应能力。
九、陈皮
【效果】中心滞留,顺气消痰,宣通五脏。
【养生方法】
陈皮是中药,也是煮汤的调味料,煮油腻的汤和豆类的汤可以放入陈皮,可以化气和后。
【注意】陈皮浸泡,去肉,一定要去掉白色的东西,甜的香味好。否则,煮好的汤会有点涩。
十、杜仲
【效果】有补腰、强肾、固肾的作用。
【养生方法】
在此推荐花生杜仲牛尾汤。这个汤有补血、益肾、强筋骨的效果。花生(60克)洗净浸泡的杜仲(20克)在锅里洒上淡盐水,慢慢炒牛尾洗净后,在滚水中煮10分钟,洗净。和生姜一起放入锅中,加入约12碗水,煮沸后改为火锅约3小时即可。
【注意】杜仲先去除灰尘,放入锅中,洒少许淡盐水,炒干。中医说咸入肾,指咸的药物和食物最容易作用于肾脏,咸的味道适度养肾,咸的话会伤害肾脏。
十一、田七
【效果】田七是参类之一,具有滋养作用,而且田七本来就是下药,具有通筋活络、活血祛瘀的药理性。
【养生方法】
现在社会进入老年化的同时,冠心病的患病率也在年轻化,所以我们经常用田七煮汤来烹饪冠心病。
【注意】购买田七,以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油微火炒至微黄,冷却后用锤子敲碎,这样做可以改变它的作为跌打药的属性,以增强田七的滋补效用。
十二、淮山药
【功效】淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年,它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。
【养生方法】
生淮山药是广东人的日常食物,可以煮汤炒菜,作为蔬菜吃。其中煮汤最多,如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等,是广东人喜欢的汤。
【注意】选择淮山药时,最好选择原条晒黑的淮山。这种淮山药是粉黄色的,看起来更干。
十三、茯苓
【效果】茯苓性平味甘甜,具有除湿、解毒、通利关节的效果,广东天气多年干燥,广东人通常用茯苓清热解毒除湿。
【养生方法】
土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥:茯苓15克,栗子25克,大枣10个,粳米100克。加水先煮栗子、枣、粳米茯苓研末,米半熟时慢慢加入,搅拌,煮至栗子熟。
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