脱发 头发过度累了
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传统中医认为,脱发的主要原因是肾脏,肝肾虚,血气不足,无法将营养物质输送到人体直立的最高点头顶,头部毛囊无法滋养,萎缩,脱发。其实,不仅脱发困扰着人们,发色干黄无光、发质枯燥、头皮屑、尾分支等问题也成为现代人的烦恼。
冬天洗发水吹到八成就可以了
南京明基医院中医科尤虎医生及其家人有自己的洗发护理方法。首先,洗发的频率取决于各地的环境和个人的生活习惯,在南京地区,秋冬季节一般每3天洗一次,每天洗发对头发质量的维护非常不利。
洗发水的选择,特别是医生认为适合自己是最好的,不要只追风,追求新的高度。此外,护发素对头发也很重要。尤虎提出,现在市面上有很多品牌的洗护二合一用品,很多市民为了图省事而选择它,实际上,这种产品虽然让洗发变得更加方便,但因为含有硅油,不易冲洗掉,长时间使用会出现碎发起静电等现象,因此选择单洗单护的产品,对头发的健康更有益。
洗发时一定要注意避免受风寒,尤其是在女性生理期的时候,体质较虚弱,最好选择早上或中午洗。因为早上阳气升发,中午阳气最旺,外界环境中的风寒湿之气危害性会相对减弱。
“冬天洗完头发之后,应该是自然晾干,还是需要用吹风机吹干?”很多爱美女性一方面担心吹风机会伤害发质,另一方面又担心在冬天自然晾干头发会落下头痛的毛病。尤医生说,一般来说,用吹风机把头发吹到80%,然后自然晾干。吹风机的温度不能太高,也不能长时间吹。否则,吹掉头发中原来的水分,长时间头发就会干燥。
头发的分歧与长度无关
经常有年轻女性患者向尤虎医生抱怨自己的头发长度容易开叉,尤其医生说头发质量与长度无关。血气不足气不足时,头发会变黄发生分歧。中医认为脾胃是血气发的来源,也就是说,我们怎样才能充满血气,这与脾胃的运输有关。因此,脾胃消化功能好,血气充足,头发好,应以养脾胃为主。但是,现在很多年轻女性为了减肥故意减肥,如果跟不上营养的话,头发会变干,在这种情况下最好吃益肾养血的食物。如果头发干燥,最好剪掉这部分。这有助于保护头发。脱发已经成为人们最头痛的问题,有年轻的倾向。有的患者是遗传因素,有的是外部因素。尤虎医生特别强调,脱发患者必须缓解精神压力,保证睡眠质量,生活规律,适当服用益肾养血、健脾除湿的食物和药物。斑秃患者可以用点新鲜的姜片擦拭头皮,配合梅花针叩击患部,起到改善头皮气血,促进毛发生长的作用。
除了干枯、脱发的问题,头皮屑也会给人带来社交上的影响,尤虎医师介绍,产生头皮屑原因有很多种,比如说季节的因素,到了秋冬干燥的季节,我们的皮肤上面会有一些小的皮屑出来,头皮也是这样的;还有一些情绪的因素,这一段时间情绪紧张、工作忙碌,我们的头皮也会出现这种紧张的状态,此时头皮表面的一些菌就会过度繁殖,出现头皮屑。尤医师提醒,出现头皮屑一方面可以考虑选用去屑洗发水,另一方面要注意休息和补充水分。
简单的处方胜过护发素
关于护发问题,尤虎医生特别推荐药茶荷叶柏叶茶。荷叶和侧柏叶,这两种中药可以在中药店买到,平时每次抓一小撮浸水喝就行了。荷叶具有良好的清热利湿作用,侧柏叶是非常好的冷血、去脂、去乌发中药。
另外,用芦荟来护发效果也很好。把新鲜的芦荟的叶片取下来,将上面的厚皮撕掉,里面是柔软的果肉,把里面黏黏的浆汁挤出来直接涂在头发上,待几分钟后用清水冲掉,长期使用,它会令我们的头发变得光泽。
最后,尤虎医生推荐茯苓饮用的秘方。其实茯苓这种药,不仅具有健脾、安神、利水的作用,是防止脱发、去除油脂的药食两用的生发护发食补充品,也是慈禧太后喜欢吃的茯苓饼的主要成分。具体方法是将茯苓粉,每次6克,每天2次,饭后约30分钟服用。
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