白领警惕!边走边吃早饭有七大危害
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现代社会生活节奏快,工作压力大,很多上班族为了节省时间一边走一边吃,特别是早上上班的时候,经常看到街上的上班族一边吃早饭。一边走一边吃不是好习惯,会影响健康,一边走一边吃早饭的危害。
1、卫生问题
城市污染已经成为不可阻挡的趋势,在路上走着吃早饭,我们吃的不仅仅是食物,还有空气中的重金属、灰尘和污染物,这样的早餐不吃也可以。
2、影响消化和吸收
身体可以在任何环境下咀嚼和吞咽食物,但当身体忙于应对消耗的肌肉活动时,血液供应会从肠胃等消化系统转变为肌肉,导致消化不良。人只有在心里放松地吃东西,才能消化,吸收。
3、打嗝
边走边吃,大脑指挥消化系统,指挥运动系统,注意力分散,不能慢慢咀嚼,也会发生窒息、窒息等事故。
4、肥胖问题
据英国《每日电信报》报道,最近的调查显示,一边走一边吃早饭体重会增加。因为人们在这个过程中分散注意力,吃得更多。英国萨里大学的研究人员发现,与看电视和和朋友说话时吃饭相比,人们走路时吃得更多。
5、肠胃问题
消化的时候胃部要聚集大量的血液好进行消化活动,走路的时候血液要分散到四肢为四肢提供能量,这就造成消化道血液供应不足,会使胃部排空推迟。短期内看不到缺点,长期引起慢性浅表性胃炎,消化不良,急忙走路引起阑尾炎。
6、诱发消化系统炎症
边走边吃的食物只是干燥的食物,缺乏必要的汤的滋润,对口腔、喉咙和消化道产生潜在的不良影响,经常用这种方法吃饭,就会诱发这些部位的炎症。
7、安全问题
边走边吃的时候,人们往往把注意力集中在吃上面,忽略了路面的情况,容易带来安全问题。
以上是边走边吃早饭的危害,上班族必须注意。为了自己的健康,必须尽量避免。
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