白领午睡或有四大危害
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
现代生活白领占了一部分的比例,作为大城市的白领,早上起不来,晚上睡得晚,必须赶上中午的短暂时间休息,但只能躺在桌子上睡觉。
趴在桌子上睡觉对脊椎来讲是一个极度不良的姿势。此时颈椎向后弯,与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反。那么趴桌子睡觉还有哪些危害呢,下面来带您了解一下。
白领养生趴在桌子上睡觉危害很大
1、神经根型颈椎病
趴在桌子上醒来后,最明显的感觉是脖子僵硬,胳膊麻木无力,症状变重影响日常工作时,要警惕颈椎病。据温世锋介绍,趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎病。这是因为颈肩韧带的松,椎间盘变化增加,颈椎间纤维环破裂,髓核向后压迫神经根。
其临床表现为颈肩背痛,患者多为颈肩肌紧张,上肢和手指放射性疼痛、麻木、无力。医生检查时,可以发现颈部笔直、颈肌痉挛、头部偏向患者侧、肩膀耸立等。
2、脊髓型颈椎病
椎间盘突出压迫或刺激脊髓和伴随血管会引起脊髓型颈椎病。那就更惨了,患者会逐渐出现下肢肌力下降,甚至行走困难,以及上肢手的灵活性下降等。温世锋对笔者说,脊髓型颈椎病很少见,但症状严重,以隐性侵入的形式发展,容易误诊为其他疾病延误治疗时机。
由于颈椎骨性结构的退化增殖和相邻的软组织(如椎间盘突出症、椎体后缘骨刺、后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化等)的退化,对脊髓的直接压迫,加上剧烈的运动和长期的不良姿势等动态因素的影响,脊髓受压或脊髓缺血
临床表现为四肢麻木无力,活动不灵活,胸腹有束带感,走路时有踩棉的感觉等。
3、神经压力直接导致手瘫痪
温世锋表示,趴在桌子上睡觉更严重的情况是肌肉紧张直接压迫神经,手瘫痪。据悉,以前俄罗斯很多酗酒的汉子喝酒后直接倒地睡觉,由于维持同一姿势卡压到臂丛神经或重要血管,以致一觉醒来发现一侧上肢已经瘫痪。
4、腰椎间盘突出
和颈椎一样,肌肉、韧带的过度牵引会引起腰椎间盘的退化,平日压力最大,活动度最大的腰4/5间隙和腰5/骶1间隙最初是冲突,容易引起腰椎间盘突出。
这些问题似乎是不可避免的,但有积极的心情,调整生活规律,吃有助于健康养生的食物,如鱼蔬菜等。如果你也有午休的习惯,一定要注意自己的睡姿。
坚持午睡和从不午睡的孩子有什么区别 孩子不睡午觉会有很大影响吗
白喉有什么危害
四岁小孩需要午睡吗
白带出血的危害大不大
白癜风的十大危害
长期趴桌子有什么危害 办公族该如何正确午睡
人工流产的四大危害
蛋白尿危害性大吗
孩子不午睡危害有多大
白领应怎样午睡 白领午睡姿势全解
警惕强迫症的四大危害
白驳风的危害非常大
嗜睡会有哪些危害
再障碍贫血有四大危害 如何预防?
白领匆匆午餐的几种健康吃法
白领消除疲劳健康午休全攻略
胸膜炎的四大危害介绍
白蛋白偏高有什么危害
白蛋白偏低的危害性极大
午时茶长期喝的危害
慢性胃炎的四大危害
得有外阴白斑的危害性大不大
白癜风的危害非常大
白领四大岗位养生 职场养生怎么做?
人工流产有哪些危害 人工流产术后的四大危害
三四个月打胎危害大吗
孕妇照四维有危害吗
四维彩超危害有哪些
白癜风能整形吗?这四大危害不容忽视
新生儿抱着睡觉的危害大 宝宝抱着睡觉的危害大