经期吃什么最补血?巧妙地用五种红糖食谱补血
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对于女性来说,每个月都有几天烦躁的日子,在此期间,有些女性可以用各种方法缓和生理日的不适。例如,为自己浸泡红糖水喝,补充血液,红糖是生活中常见的食品,对于女性来说红糖是生理日不可或缺的滋补品。让我们看看月经期间如何巧妙使用红糖水。
红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经,《本草纲目》记载:砂糖(红糖)具有“和脾缓肝”、“补血、活血、通淤以及排泄恶露”的作用。
部分女性生理期间细胞宫虚寒、淤血阻滞、腹痛、经血量少、血块多、生理不良、生理痛偏向寒冷的人,经常伴有怕寒、脸色少、神疲劳、呕吐等症状。中医通常使用温经散寒、活血化瘀、通过活络的产品,通过势利促进经血顺利排出。红糖既有温度,又有活血的功能,作为使药与其他中药配合使用,可以加强方药的温通效果。
现在市场上出现了很多功能红糖。例如,益母红糖可以补充血气,通过淤血,缓解腹痛的阿胶红糖可以滋阴和血气,除风干燥,减轻腹痛的生姜红糖可以散寒暖胃,理气活血,止痛温经等。糖与不同的食物相结合,往往能达到不同的保健效果。
山楂桂枝红糖饮:山楂15克,桂枝10克,红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。这方面具有温经通脉、化瘀止痛效果,适用于妇女寒性痛经证。
姜枣红糖水:干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。此方具有温经散寒、缓急止痛功效,适用于寒性痛经兼呕吐者。
黑豆红花红糖汤:黑豆50克,红花6克,红糖30克。前两味先水煎,煎后加红糖,热服。这方面具有补益肝肾、活血调经的效果,适用于肝肾不足型经量过少、经血暗、痛经者。
桂圆薏仁红糖粥:干桂圆肉10克,薏仁30克,红糖1匙。将前两味同煮熬成粥,加红糖1匙,即可食用,每日1次。这可以补充血气,适用于血气不足月经量少、痛经者。
乌梅糖饮:乌梅15克,糖30克。把乌梅和红糖一起煮沸,去掉渣滓,温暖地穿衣服。这方面具有补血止血、美肤悦颜的效果,适用于少女血气双虚、月经多色淡、功能性子宫出血虚寒者。
糖很好,但不适合任何人。由于红糖性温,原有内热者服用红糖有热动血的缺点,经量过多,色红,心烦,舌苔黄腻,不得随意服用,应立即就医,以免延误病情。其次,红糖会滋养胃,消化不良和糖尿病患者也不应该吃。此外,红糖应根据季节的变化进行应用,夏季应少,冬季应适当多用。
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