喝茶有哪些作用? 喝茶能降低血压降低血糖值吗?
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现代人的生活比较富裕,但也有高血压、高血糖、高脂血症等富贵病。其发展因素多与饮食有关,当然不能排除环境污染因素。人们在享受富裕生活的同时,希望有健康的身体,三高对健康有害,因此防治三高成为生活的关键。
在预防三高方面,饮食确实很重要,除了多吃蔬菜、适量吃肉、远离烟酒外,还需要良好的生活环境,这也很重要。其实,生活中有预防治疗三高的生活习惯。其中喝茶是很好的习惯。因为喝茶有降低血压、降低血糖的效果。茶能消除油腻、消火明目、宁心消除烦恼、消暑解毒、生津止渴,茶中含有的茶多酚具有较强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,能阻止亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还以吸收放射性物质达到防辐射的效果,保护女性的肌肤,用茶叶洗脸,去除脸部的油腻,收敛毛孔,减缓肌肤老化。茶具有多种保健功能,可清除口臭、抗氧化、降低血压血脂等。这是由于茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚,茶叶具有利尿和降压作用。
但茶有很多种,不同的茶有不同的效果,也有很大的不同。只是为了降低压力,降低血脂,最好选择以下茶。其降低压力效果最好。例如
第一,黑茶。黑茶中的茶氨酸可以抑制血压上升,通过生物碱和儿童茶素类可以放松血管壁,通过放松血管,降低人体血压。
第二,罗布麻茶。这是其植物化学成分的作用,特别是经常喝康源茶馆罗布麻茶,去除血液和血管壁的杂质,改善心血管功能,实现降压的天然养生茶饮。
第三,白茶。白茶中含有丰富的茶多酚、维生素和维生素p。维生素P可以减少血管的脆性,降低血管的透过性,扩大小血管,降低血压,增强维生素c的活性。
第四,乌龙茶。喝乌龙茶不仅能促进人体新陈代谢,还能改善饮食中吸脂,起到减肥的作用。同时,乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以降低血液中的胆固醇含量,起到降低血压、降低血糖和血脂的作用。
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