喝红茶能降低死亡风险吗 喝红茶有什么好处

茶的种类有很多，我们一般比较常见的就是红茶，绿茶了，有研究发现，喝红茶可能可以降低死亡风险，那么，喝红茶有什么好处？下面本站小编就带来介绍。

喝红茶能降低死亡风险吗

一项前瞻性队列研究发现，喝红茶可能与较低的死亡风险有关。每天喝两杯或两杯以上茶的人患病风险最低。这一发现发表在最新一期的《内科医学年鉴》上。

英国国立卫生研究院的研究人员利用英国生物库的数据进行了一项研究，评估饮茶与全因和特定原因死亡率之间的关系。他们还评估了常见的茶伴侣(牛奶和糖)的使用、茶的温度以及影响人们咖啡因新陈代谢速度的基因变异是否存在不同的联系。

英国生物库包括了50万名年龄在40岁至69岁之间的男性和女性的数据，研究人员在2006年至2010年期间完成了一份基线调查问卷。在这些人中，85%的人报告经常喝茶，其中89%的人报告说喝红茶。与不喝茶的人相比，报告每天喝两杯或更多杯茶的参与者死亡风险降低9%—13%。同时考虑其他因素，如参与者是否也喝咖啡，在茶中添加牛奶或糖，他们喜欢的茶的温度，或者与咖啡因新陈代谢相关的遗传变异，都观察到了这种关联。

研究人员认为，他们的发现表明，即使茶的摄入量较高，也可以成为健康饮食的一部分。

喝红茶有什么好处

养胃

常喝红茶，是有助于养胃的，因为红茶是经过发酵的，不会对身体造成很大伤害。如果空腹喝绿茶，会刺激肠胃。而红茶不仅不伤胃，还有养胃的功效。

另外，在红茶中加入糖或者牛奶，能保护肠胃，并且还有消炎的功效，帮助改善胃病。此外，多喝红茶，还有助于暖胃。

缓解疲劳

饮用红茶有提神的功效，能帮助集中注意力，使思维变得更加敏捷，更加灵活。并且对于心血管也有兴奋的作用，从而加快全身血液循环，同时又促进排汗，顺带加快毒素的排出，能起到缓解疲劳的作用。

促进消化

红茶比较温和，脾胃虚弱的人群也可以饮用。如果出现食欲不振的情况，也可以适量饮用红茶，能使人胃口大开，促进消化吸收，还能够解腻。

预防感冒

冬季干燥寒冷，很容易感染风寒，可以适量喝一些红茶或者经常用红茶漱口，能够起到预防感冒的作用，减少感冒的发生。

防止血栓

经常喝一些红茶，能够增强人体的心脏血液循环，有助于调节血流量，可以减少血管堵塞的情况，减少血栓的发生。此外，红茶还可以稳定血压，帮助血压保持正常状态。

解渴降温

夏季炎热，常喝红茶有助于解渴，并且多喝红茶也可以增加唾液分泌，使口腔保持湿润状态，避免干燥。同时，也可以刺激肾脏，加快排出体内的毒素，垃圾，保持身体健康。

利尿

喝红茶可以增加肾脏的血流量，使人们大量排尿，这时就会把体内的尿酸排出体外，减少痛风的发作，还能将多余的盐分排出体外，有助于稳定血压，还能帮助缓解身体水肿的情况。

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