枣有什么养颜美容的效果?
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枣通称枣,自古以来就被列为五果之一,被称为木本粮食。枣味甘性温,属脾胃经,具有补中益气、养血安神、缓解药性功能,是一大养生佳品。民间谚语说:一天吃三枣,一生不老。现代药理学也发现枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素a、维生素ch、氨基酸等丰富的营养成分。所以说,“一日三枣,终身不老”还是有一定的道理的。
大家都知道,鲜枣的维生素含量是比较丰富的,但有时令性,不是想买就能买到的,而且多吃可能会伤害人体的消化功能。干枣维生素含量比较低,但铁含量高,营养容易吸收,适合食疗。有人说,既然红枣这么好,那天五枣,一天十枣不是更好吗?因此,很多人吃枣,尤其是害怕贫血的女性。但实际上,这样不但血没补好,身体倒吃胖了,有的还吃出了口腔溃疡。究其原因,枣是湿热的,体内湿热的人,如痰多、肥胖、湿疹、胃火重、口臭、便秘等症状的人,越吃枣问题越严重。一天吃枣这个三字很重要,普通人一天吃3~6个人比较合适,再多也不行。另外,在食用烹饪中,枣和食材之间要注意组合,以免相反。
枣就像食物中的甘草一样,可以调和药性,解毒,所以煮药膳的时候,多配几个枣。它就像一个和事佬,总是在其中起到一个协调作用,避免药性伤害人体脾胃。红枣有两个好皮两个好伙伴。对于气血虚弱或怕冷的人来说,吃枣适合生姜,枣湿,生姜湿,枣和生姜相结合,可以调节人体的消化功能,提高抵抗力。对脾胃虚弱的人来说,吃枣适合陈皮。枣和陈皮能健脾胃,枣生痰,陈皮化痰。其次,多吃枣会引起腹胀影响食欲,陈皮会引起食欲,消除腹胀。
大家都知道枣是补血的,其实它可以给我们的身体补水,生津润肺。口渴怕冷的人,适合吃枣。枣也能补气,气虚出汗的人经常吃枣比较好。另外,中国民间的一些地方一直有产后喝枣汤的习惯,是因为枣富含钙和铁,对预防骨质疏松症和产后贫血有重要作用。由此可见,枣在我们的生活中起着重要作用,是我们补充身体营养的重要来源。不妨一日吃三枣,如能坚持下去,相信皮肤肯定会更加光彩动人,身体也会更加健康。
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