缺铁性贫血饮食疗法:7大饮食疗法有效补血
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
患缺铁性贫血怎么办?缺铁性贫血该如何解决?缺铁性贫血患者一定要到医院进行诊治,除了在医生的建议下服用药物,还可以通过食疗来缓解缺铁性贫血的症状,帮助体内补血!
缺铁性贫血饮食疗法1、芹菜炒猪肝
材料:猪肝200克、芹菜300克、酱油25克、糖、盐适量。
做法:首先,将猪肝去除筋膜,洗净切片,加入适量的盐搅拌。将芹菜洗净,切段。接着,将油锅烧至六成油温,投入猪肝,待变色后,倒入漏勺沥油。然后,锅里留点油,加入芹菜用火炒,熟前加入酱油、糖、精盐,加入猪肝,炒几次就可以出锅。
效果:芹菜每百克含铁8.2毫克,猪肝每百克含铁25毫克。这道菜含有丰富的铁和叶酸,是缓解缺铁性贫血的好产品。
缺铁性贫血食疗方法2、参杞狗肉
材料:狗肉1000克,枸杞子10克,菟丝子10克,党参20克,砂仁5克,牛膝15克。
做法:首先,将除狗肉外的食物放入砂锅加水煎煮30分钟,倒出药汁。再将狗肉切成小块,加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料进行调味,直至腌渍入味就放入锅中。然后,加入药汁和适量的清水,煮沸后,文火慢慢炖至狗肉腐烂。
效果:有益气温阳补血的效果。
缺铁性贫血食疗方法3、枸杞枣粥
材料:枸杞、枣、米
方法:用清水清洗这三种原料,放入锅中加入适量的水煮粥即可食用。通常,贫血患者每天服用3~4次,连续服用30天。
效果:明显改善贫血症状,滋阴益气。
缺铁性贫血食疗方法4、花生红枣汤
材料:连衣花生200克,红枣30-50克。
做法:把红枣、花生同放锅中,加适量水,煮至花生烂熟即成。
效果:能温暖脾肾。
缺铁性贫血饮食疗法5、鸡蛋猪腰粥
材料:猪腰1只,鸡蛋1只,糯米60克。
做法:先把猪腰切成筋膜,然后把鸡蛋打碎,加入调味料混合,用糯米煮粥。马上就要成功了,加入鸡蛋和猪腰煮一会儿。
功效:可以补肾健脾养血。
缺铁性贫血食疗方法6、芪枣羊骨粥
材料:羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。
做法:将羊骨折成黄芪、枣放入砂锅,加水煎汤。然后,取汁代水煮粥,直到粥成为止,加入细盐、生姜、葱白调味。
效果:补肾强筋,健脾益气。
缺铁性贫血食疗方法7、猪血菠菜汤
材料:猪血250克,新鲜菠菜500克,盐、味精适量。
做法:先洗菠菜,用热水烫,切段。然后把猪血洗干净,切小块先放在锅铁锅里加水煮,然后加菠菜一起煮汤,煮熟后根据个人口味调味。
效果:猪血可称为养血之王,每100克含铁达45毫克。菠菜可以养血、止血、收阴、润燥。因此,这种汤可以补铁养血。
专家说明缺铁性贫血食疗秘方
地中海贫血的饮食疗法是什么?
女性缺铁性贫血饮食的坏习惯
饮食如何治疗贫血
血压低的饮食疗法
适合白血病患者的饮食疗法饮食
高血压饮食疗法
血压低的饮食疗法
高血压饮食疗法
缺铁性贫血患者的饮食应该避免
高血压饮食疗法
宝宝缺铁贫血食补疗法
缺铁性贫血患者的饮食需要注意什么 缺铁性贫血患者饮食要这样吃
缺铁性贫血宝宝吃什么补血 缺铁性贫血宝宝补血食物推荐
溶血性贫血的饮食
孩子缺铁性贫血了怎么补血 孩子缺铁性贫血吃什么食补
高血压饮食疗法
缺铁性贫血如何缓解六大饮食妙计
治疗缺铁性贫血的方法有哪些?
血友病的饮食疗法
缺铁性贫血患者的饮食是什么?
低血糖的饮食疗法
缺铁性贫血的治疗方法
缺铁性贫血饮食参考 缺铁性贫血饮食原则
饮食调养辅助治疗贫血方法有哪些
降低高血压饮食疗法
贫血患者的饮食治疗方法
高血压的饮食疗法
高血脂饮食疗法
缺铁性贫血如何治疗 缓解缺铁性贫血可用这2个有效方法