健康早餐可试试土豆火腿饼
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大家都知道,为了健康我们应该每天早上都吃一顿营养均衡的早餐。但现代人们生活节奏快,每天上班前时间匆忙,有时早餐往往只能应付随便吃一吃甚至不吃。下一位编辑介绍健康营养的早餐,不仅营养均衡,而且制作也很快哦~
土豆火腿蛋糕的制作材料主要是土豆和面粉,火腿、芹菜、胡萝卜等原料可以根据个人喜好添加,土豆可以作为主食食食用,热量不高,消化容易,蔬菜和肉类
做法也很简单,把马铃薯去皮蒸成泥,加入火腿等配菜和少量面粉,加入调味料混合。将拌好的土豆泥压成小圆饼再中火煎至两面金黄即可。
如果想更健康一点,也可以选择不煎,真接微波炉叮热了吃,这样叮的话还可以加些芝士或番茄酱,就可以做成西式的土豆泥了,又一种不同的吃法。
土豆泥的原材料可以预先准备冷冻,第二天解冻后煎,简单方便健康。
温暖提示:混合土豆泥时加入更多面粉,饼干更干燥,成型也更好哦~
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