早上用冷水洗脸有什么好处?冷水洗脸可以预防感冒吗?
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方法:
手和脸接触冷水后,大脑立即兴奋,指挥全身加强警戒和运动,增加抵抗寒冷的热量,适应外部环境,提高身体防寒能力。
洗脸时轻轻浸泡一会儿让脸部充分适应冷水的温度,已达到彻底皮肤放松状态,这样做有助于收缩毛孔析出皮肤里的黑色素,达到美容养颜的功效。
继续轻微吸入鼻腔冷水,或者用滴管滴入冷水,促进鼻腔粘液的新陈代谢,减少鼻炎的发生,用酒精浓度的10%的冷水滴入鼻腔也是预防感冒的好方法。
优点:
用冷水洗脸是很好的习惯,特别是在寒冷的冬天,不仅是锻炼,对健康也非常有利。
实验观察显示,手和脸接触冷水后,为了适应寒冷的外部环境增加产热,寒冷的感觉大幅度减轻,一定的话,身体的耐寒性就会增加。
冷水洗脸的刺激是较为强烈的,这种刺激还会使面部,尤其是鼻腔内的血管收缩。但冷水的刺激消失后,这些血管又迅速扩张起来,这一张一弛,即是一种良好的血管体操,它对血管的弹性和鼻腔黏膜的耐寒力是个很好的锻炼,如此便可大大提高呼吸道与血管神经方面抵御疾病的能力。寒冬腊月,坚持用冷水洗脸,不仅可以锻炼坚强的意志,提高抗寒能力,同时可预防感冒,并对神经性头痛、神经衰弱等疾病也有一定防治作用。
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