出行碰上经期怎么办? 教你旅行经期保健小技巧
本文已影响2.02K人
本文已影响2.02K人
要出去旅行了,却碰上了大姨妈大驾光临,怎么办?旅行还去吗?经期旅行要慎重吗?
旅行经期保健
月经期妇女因内分泌激素的改变,引起全身的生理变化及不适,这些表现均会因旅游的劳累、生活环境甚至心态的改变而加剧,所以必须十分注意保护身体,讲究卫生,适当地休息和自我调节,以免引起疾病。
经期要保持心情舒畅,精神愉快,注意休息,避免过于劳累、参加重体力活动和剧烈运动,以防出血增多及经期延长。月经期由于失血和体内神经体液的变化,机体抵抗力下降,要避免淋雨、涉水及着凉,冷刺激容易引起卵巢功能紊乱而导致月经不调。亦应忌冷饮及吃冷冻食品,勿吃辛辣刺激性食物,如辣椒、烈性酒等,最好用温、热饮食。
经期子宫内膜脱落使子宫腔内形成创面,子宫颈口轻微扩张,阴道内有少量积血,经期前后阴道酸碱度发生变化,因此,生殖器官炎症常在月经期发生,复发或加重,故必须注意卫生。经期可以淋浴,亦应每日用温开水擦洗外阴部,不宜盆浴及坐浴,禁止游泳及性交。经期用品以消毒软质、吸水性强的纸(市场销售之妇女卫生巾)及脱脂棉压缩之阴道塞(亦称为卫生栓)为好,应勤更换,以防外阴擦伤及感染。ob卫生栓因其使用方便、舒适,不需固定而常为广大运动员、舞蹈演员及旅游者所喜爱。使用时应洗净双手,轻柔放置,亦需经常更换,取出时由于吸收液体而胀大,应缓慢拉出,尤其未婚女性更应谨慎,以免损伤。
女性经期保健很重要 经期保健要注意五个禁忌
女人经期保健要怎么做?经期保健要注意的事项有哪些
在宝宝爬行期的关键期怎么爬行 史上最全教宝宝爬行的方法
女性经期如何保健? 女性经期保健有哪些禁忌?
旅行教育真的对孩子好吗 旅行时可以教给孩子什么
女性经期是减肥的好时机 教你饮食减肥的3个小技巧
怎么进行晚期胎教
经期行房有什么害处
【经期同房感染了怎么办】来月经同房感染了怎么办 经期性行为感染了怎么办
孕早期上班出行心得 孕早期上班出行注意事项
经期保健--十不宜
教你小小的锻炼技巧减掉副乳
孕期出行
经期保健 预防不孕
爱自己从经期开始保健 经期保健七不宜
经期10个不当行为 经期应注意什么?
女性经期保健常识都在这里了 这些经期保健小方法请收藏
绝经期保健食谱
青蛙式游泳技术 教你蛙泳小技巧
女人经期保健注意什么?经期保健6个要点需注意
胎教故事:花瓣去旅行
经期怎么保养? 经期保健的11个禁忌要谨记
月经不调应该怎么办?注意经期自我保健
经期前行房出血是什么原因
备孕期旅行饮食重点
怀孕期间去旅行要带什么东西 孕期旅行必备物品清单
绝经期保健食谱
经常经行头痛怎么办
经期量多行经腹痛怎么回事,怎么办
月经期间如何保健?牢记月经期保健的五个要点