如何拥有好肤质呢?推荐4种养颜美容汤给你
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汤是由水和各种煮熟蔬菜、肉类以及一些其他的佐料经长时间的文火慢炖而成,中国自古就有饮汤养生的传统,煲汤时,食材的部分营养物质会溶解到汤里,小编想给大家介绍几款养颜美容汤,能有效改善肤质,让皮肤重新焕发光彩!
一、金针菇蚌肉汤
材料:新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。
做法:
1、洗蚌肉、蘑菇,用火起锅,加入适量的猪油。
2、油热时葱花、姜米炸锅10秒,香味出来时加蚌肉,稍微炒一下。
3、加入香菇、料酒、盐和清水,继续用旺火煮,改变火,再煮20分钟,加入味精,起锅。
效果:该汤具有促进人体新陈代谢、保护皮细胞、改善皮肤清洁度、丰富皮肤、光滑、消除皮肤皱纹的作用。
二、双豆鸡翅汤
材料:大豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤各适量。
制法:
1、将大豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅中。
2.加入适量的高汤,用小火炖。
3、最后用盐、味精、酒调味后,可以吃。
效果:大豆和青豆不仅含有蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,使女性更加青春美丽。此外,异黄酮还具有预防骨质疏松症的作用。鸡翅中含有大量胶原蛋白,蛋白质含量高于猪蹄,与大豆、青豆同食,有助于提高皮肤弹性,滋润皮肤。
三、大豆芽汤
材料:大豆芽50克,大蒜段。
1、先将黄豆芽清洗干净,然后将大蒜切成碎,大葱切成小段。
2、锅里的水煮开后,放入豆芽第二次沸腾,放入大蒜煮5分钟后放入葱和盐,加入香油即可。
功效:连续服用一个月,能有效去除黑斑,阻止黑色素的生长,还能有效防止晒黑和晒黑后的皮肤美白修复。
四、冬瓜小豆番茄汤
材料:冬瓜1/10个,水300cc,粒状汤1/2汤匙,水煮小豆2汤匙,西红柿罐头80cc,盐、胡椒各适量。
做法:
1、去除冬瓜,切成丁。锅中加水、清汤料、冬瓜,煮10分钟。
2、冬瓜煮熟后,加入捣烂的番茄和水煮小豆,煮至锅开。
3、用盐和胡椒调味后即成。
功效:冬瓜红豆汤功效一级棒,冬瓜红豆汤可去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜。其实收紧皮肤是可以吃的,好吃的冬瓜菜谱更是垂涎三尺,可以享受好吃的皮肤,也是很棒的养颜菜谱。
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